vexi sanoi:
tosi moni on "liian iso" kehonrakennukseen, ei kai tossa mitään kummaa ole.
puhutaan rakenteesta ei lihasten määrästä. ei Colekaan iso ole noin rakennemielessä, lihaa vaan on helvetisti. Illikainen on jotain 190cm pitkä ja ruumiinrakenteeltaan romuluinen. kehoilussa pitäis olla lyhyt ja luustolta siro pärjätäkseen.
Joskus tuntuu, että oikeen rakenteen kehonrakennukseen omaavat, rikkovat turhaan paikkansa, koska rykivät maksiminostoja(sirot nivelet, heikommat jänteet yms.).
Usein Pendolinossa(aka penkki ja pena) otetaan maksiminostoja, ilman että totutellaan isoihin rautoihin.
Jänteet vahvistuu tosin noilla isoilla raudoilla ja periaatteessa vahvemmat jänteet mahdollistaa isommat lihakset. Mene ja tiedä.
Ja hyvä rakenne on, sirot nivelet, leveä hartiarakenne, ohut lantio.
Hyvät lihasten malli: latsit lähtee alhaalta, etureisien massa on pääosin polvia lähellä yms. hyvä X-malli.
Voimanostaja: Vahvat luusto, jänteet, hyvät vipuvarret,(ehkä paksu lantio ja nimen omaan vahva lantio).
Sinäänsä lantio ja vatsa voi olla vahva, vaikkei paksu olisikaan.
Kehonrakentajista, Vilposen Timpan mallia on pakko hehkuttaa ja onhan timppa maastavedossa ollut kova aikoinaan ja silti lantio ei ole paksu...
Lisäksi kuvista useat näyttää hyviltä(kehonrakennukseen tai fitnekseen) totuus on vaan se, että lavallla näkee, kellä on mallia, kellä ei.