Jani Illikainen

[Freddi]

huhu! Toivottavasti mies kuntoutuu! Uskaltaanko enää penkata?

 

[Heimopäällikkö]

Pakko laittaa kun on niin hirveät noi Janinkin kuvat

http://irc-galleria.net/view.php?nick=HeimoP%E4%E4llikk%F6

http://irc-galleria.net/view.php?nick=HeimoP%E4%E4llikk%F6&image_id=102685231 :urjo:

 

[superlifter]

Pakko laittaa kun on niin hirveät noi Janinkin kuvat

http://irc-galleria.net/view.php?nick=HeimoP%E4%E4llikk%F6

http://irc-galleria.net/view.php?nick=HeimoP%E4%E4llikk%F6&image_id=102685231 :urjo:

Pahan näköisen leikkuu haavan tekivät. Pitää kuvata omakin, mutta ei oo noin hurja ilmestys.

 

[Heimopäällikkö]

Pahan näköisen leikkuu haavan tekivät. Pitää kuvata omakin, mutta ei oo noin hurja ilmestys.

Joo pistä vaan kuvaa. Toivottavasti toivut siitä takaisin entiseksi! :thumbs:

Tänään uskalsin vähän jo penkkailla ja tein ekan penkkivideon tuon 12.7 2007 loukkaantumisen jälkeen. Laitoin videon alkuun pari vielä hirveämpää kuvaa! :D :urjo:


Video http://www.youtube.com/watch?v=fmn-fkn358c


Sorry että lisäilin tämän Jani sun ketjuun mutta kun nyt meillä on tämä sama vamma päällä niin käväisi mielessä.

 

[Eamh87]

Oliko lämmittely liian lyhyt vai onko lihaksisto noin herkkä hajoomaan vai mitä ihmettä Kohta alkaa pelottamaan penkkaus jos rinta revähtää perus treenissä hyvällä lämmittelyllä:(

 

[Force]

Oliko lämmittely liian lyhyt vai onko lihaksisto noin herkkä hajoomaan vai mitä ihmettä Kohta alkaa pelottamaan penkkaus jos rinta revähtää perus treenissä hyvällä lämmittelyllä:(

Se on melko suoraan riippuvainen voimasta miten herkästi paikat hajoilee. Noilla Janin hirmuisilla, lähes maapallon kovimmilla voimilla kroppa, kiinnityskohdat ja lihakset on todella kovilla ja välillä käy ikävästi. Yli 200kg raw penkkaajilla rintalihasvammat on ehkä 1000 kertaa yleisempiä kuin 100kg penkkaajilla.

 

[NEUTRAALI]

hyvä. jani on alkanu näköjään kuntoutus puuhiin joten eiköhän tää jättiläinen vielä kisoissa nähdä jos kuntoutus menee hyvin. helkkaristi tsemppiä ja malttia kuntoutukseen

Kuntoutus harjoitukset
Ti 16.6.2009

Penkkipunnerrus: 30*20kg, 30*40kg, 30*60kg, 3*30*70kg

Takakyykky(ilman vyötä): 8*60kg, 5*105kg, 5*145kg, 5*185kg, 5*205kg

Hauis käsipainolla: 4*10*23kg/käsi

Ke 17.6.2009

Maastaveto: 12*60, 100, 140, 180, 200kg

Penkkipunnerrus: 30*20, 40, 60kg

Ylätalja: 50*40, 70kg

vatsa koneessa: 3*20 toistoa

To 18.6.2009

Ylätalja: 3*40, 60kg 52*80kg

Yläselkä vipuvarsikone: 4*20*70kg

Ojentajat taljassa: 4*15*50-70kg

Hauis kp: 2*20*23kg

Vatsarutistuskone: 3*20*45kg

 

[Weak]

Siinä mitataan miestä, kun pitäisi nollasta lähteä kuntouttamaan. Tsemppiä Janille!

 

[hunter killer]

Tsemiä vain kuntoutukseen, saisha nuo jo loppua loukkaantumiset Janilta.

Pikkuveljen treenejäkin seuranneena voi todeta maailman ärsyttävimmän mainossloganin:

Mistä näitä Illikaisia oikein tulee?
-no Karungista tietenkin!

 

[Hissi]

Käväsin mestari Illikaista moikkaamassa ja isohan tuo oli vieläki ku talo!
Kyllä se mies vielä tulee takas entistä vahvempana on mun mielipide... ;)
Mikä ei tapa se vahvistaa!

 

[superlifter]

Tsemiä vain kuntoutukseen, saisha nuo jo loppua loukkaantumiset Janilta.

Pikkuveljen treenejäkin seuranneena voi todeta maailman ärsyttävimmän mainossloganin:

Mistä näitä Illikaisia oikein tulee?
-no Karungista tietenkin!

Isä väittää nussineensa kolorauta hampaissa ja syvälle.

 

[ilkka_83_]

Kuka on Janin mielestä kaikkien aikojen voimamies?

 

[ilkka_83_]

Onko Jani kisasi kisattu kun ei miehestä missään kuulu mitään'?

 

[voimailija]

Niin sama kysymys askarruttaa minuakin että meinaatko vielä kilpailla ja mikä tämän hetken kunto on.

 

[hunter killer]

Juu,ei treenipäivyriäkään ole päivitetty...
Samoin kiinnostaa "pienemmän" Illikaisen touhut.

 

[ilkka_83_]

Juu,ei treenipäivyriäkään ole päivitetty...
Samoin kiinnostaa "pienemmän" Illikaisen touhut.

Nekin kyllä kiinnostaa. Samaan trediin voisi vielä kysäistä että onko Halosen Pekan voimamies touhut myös ohitte?

Meinaako nuorempi ja vanhempi Illikainen osallistua mihinkään voimanostokisoihin? Raw finaalissahan on ihan hyvät palkinnotkin että eikö se motivoisi kisaamaan.


Superlifteriltä ja petroolilta odotetaan vastauksia ;)

 

[KimOla]

Eiköhän veljeksistä kohta kuulu jotain. Kovaa ainaki treenaavat.

 

[petrooli]

pientä jumppaa, aika näyttää miten asiat edistyvät. näin omalta osalta lyhyesti.

 

[warlord79]

mies on tainnu vetästä pikku dieetin... jotain kuvia näin ohimennen. en sit tiedä sen paremmin

 

[jvc+2008]

Pilli.. eiku Illikainen 1996

http://www.youtube.com/watch?v=8lubPEkl9ZE