Jalkaprässi-tuloksianne
- Keskustelun aloittaja DreAxl
- Aloitettu
taivaskäsi
VIP
10*360kg+kelkka viimetalvelta taitaa olla ennätys, tuo tehtiin puhtaasti ei millään 12cm liikeradoilla.
- Liittynyt
- 26.2.2006
- Viestejä
- 798
Jalkaprässeissä on TODELLA paljon eroa.Vanhalla salilla tuli tehtyä yli 400:lla sarjaa ja tällä salilla missä nyt treenaan niin 280:lla.Molemmissa samalla kulmalla ja yhtä syviä toistoja.
- Liittynyt
- 10.7.2004
- Viestejä
- 1 545
Ei helvetti, nyt hajosin! 14-vuotiaat tekee isommilla painoilla kuin meikälääne!Ei taida turhaan olla jalkakuuri menos tällä hetkellä ja kolme kyykkimisreeniä viikos...
:D No netissä kaikki 14 vuotiaat penkkaa ja vetää kaks markkaa. Tämä tredi on taas niin
kuten niin moni näistä "paljolla teet sitä ja tätä" -aiheista. Ihan hyvää komediaa tosin.- Liittynyt
- 22.10.2003
- Viestejä
- 1 074
Totta. Tyhmä threadi, mutta mitä väliä. Pakkohan tähän on...
Jopa vanha rampa tekee Davidin huterahkolla prässillä 10-sarjoja 250 kilolla, ennätyskin on viisi toistoa 270 kilolla, varmuuden vuoksi tosin kohtuullisen lyhyitä viimeisiä kiusauksia. Mutta kuitenkin, kyllä se kummasti päivää piristää.
Jopa vanha rampa tekee Davidin huterahkolla prässillä 10-sarjoja 250 kilolla, ennätyskin on viisi toistoa 270 kilolla, varmuuden vuoksi tosin kohtuullisen lyhyitä viimeisiä kiusauksia. Mutta kuitenkin, kyllä se kummasti päivää piristää.
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
Ihmetyttää kun moni jamppa tekee prässissä pitkälle päälle 300kg sarjoja, mutta kun syväkyykkyä pitäs tehdä niin painot on juuri ja juuri 100kiloa (ettei vaan ois prässit nylkytystä :D )
Ite oon ottanut prässissä muutaman toiston joskus 300kglla (+kelkka).
Ite oon ottanut prässissä muutaman toiston joskus 300kglla (+kelkka).
- Liittynyt
- 20.3.2007
- Viestejä
- 216
no voi elämänpylly! kyllähän tuo on ihan täysin turhaa vertailla prässi tuloksia kun on niin kovasti paino kiinni itse prässistä. esim. kotopäässä on kaksi prässiä ja aivan eri luokan painoja saa latoa kelkkaan. ps.Ottakaa mielummin niitä kyykkyjä jos vaan paikat kestää eikä mitään prässi pelleilyä. Tämä siis vain oma mielipiteeni. KIITOS
- Liittynyt
- 20.11.2007
- Viestejä
- 317
:D No netissä kaikki 14 vuotiaat penkkaa ja vetää kaks markkaa. Tämä tredi on taas niin
Nojoo. Tuo oli vielä aika isossa kulmassa, aloin viime viikolla tekeen alemmaksi. Nyt 90 asteen kulmassa 170kg 8-10 toistoo.
- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 1 328
Kyykkyä en tee, mutta jalkaprässissä olen tehnyt 4x 200kg niin vois siitä lähtee se 220kg en ole kokeillut max painoa
- Liittynyt
- 27.2.2008
- Viestejä
- 5
No ite oon nähny ja kokeillu vaikka minkämoisia jalkaprässejä ja mun mielest ne on muutenki ihan turhia mut kyl yli 350kg saa menee.
- Liittynyt
- 30.11.2006
- Viestejä
- 579
Turhia? miten niin? ja 350kg ilman kunnollista treeniä?
Deleted member 51247
- Liittynyt
- 27.12.2007
- Viestejä
- 305
http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o
nojoo se on ronnie vaa
nojoo se on ronnie vaa
- Liittynyt
- 28.7.2004
- Viestejä
- 257
- Ikä
- 46
Ottaen huomioon että itse jos teen 100kg kyykkyä, nostan sen 100kg+120kg (omaa painoa)=220kg
Sitten vielä lasketaan se että monet prässit ovat paljon alle 90 asteen kulmassa. Tämä siis alentaa vastusta ainakin omien heikkojen fysiikan tietojeni mukaan. Eli ihan hyvin voi olla että prässissä 10 sarjaa tekevä tekee 300kg painoilla vaikka kyykyssä menis 100kg sarjoja.
Mutta takasin aiheeseen, enää en ole prässillä pahemmin tehnyt, mutta tais olla 550kg 10 sarja davidin prässillä joskus 3 vuotta sitten. Vajaita oli kun on tuota mahaa niin kun reidet alko painaan mahaa pahasti niin siitä pistin takas ylös. Mut joku 90 asteen kulmaan polvet. Koulun salilla samaan aikaan sain joku 420kg ja työpaikan salilla 340kg. Eroja oli kulmissa, että noin vertailukelposia ovat.
- Liittynyt
- 11.12.2007
- Viestejä
- 30
Aikamoisilla painoilla täälä ihmiset prässäilee.Ite saan 260 kilolla 10 toistoa niin etä lasken vähän alle 90 asteen kulmaan.Oon kyllä huomannu että näissä prässeissä on hemmetin suuria eroja kun esim. koulun salilla kun koitin sain vaan 5 toistoa 100 kilolla.Mäkään en oo ikinä koittanu tehä mitään yhen toiston maksimeja koska varmaan aika kivan näköstä muista kun joku lastaa hirveen kasan painoja jalkaprässiin tekee yhden toiston ja ottaa painot pois.
