Jaksaminen dieetillä?

[Sarmx]

On kaksi eri asiaa tehdäänkö näitä ns. tankkauksia ja/tai pääkopan piristämiseksi tehtyjä mättöpäiviä kuin tiheässä syklissä tehtyjä kaloronvaihteluita joista oli tässä kyse.
Nämä mättöpäivät on yleensä niiden päästä heikompien tapoja yrittää kestää pitkä dietti.

Tottakai on eri juttuja, mutta sun viestistä sai sen käsityksen että ns mättöpäivä pilaisi dietin, kuten varmaan huomasit, kirjoitin myös mättöpäivä ei optimaalisin tapa ole tuota toteuttaa, mutta kun kerran kilpatasolla tässä ei urheilla, niin itse tykkään mennä tuon "helpomman" kaavan mukaan.

 

[Raid]

Googlettelin asiaa. Tuntuu olevan kahta koulukuntaa. Yhen päivän mättöHHtankkaus ja maltillisempi. Kävin kaupassa ja päädyin tuohon mättöön. Kokeillaan miltä tuntuu ja miten vaikuttaa. Syötin makrot ohjelmaan ja tänään menis kurkusta alas 950g hiiltä, kun normaalisti pyörii.180-230g ja kokonaiskalorit 6000, norm. 2500-2600, jos saan kaiken menemään. Ei varmaan paha synti, vaikkei kaikkia mättäisikään Rasvat näyttäis jäävän alle 60g, kuten pitääkin.