- Liittynyt
- 1.2.2015
- Viestejä
- 99
Kellään kokemusta? Ranteessa mulla on ollut muutaman kerran mutta ei koskaan nilkassa.
Homma sai vissiin alkunsa siitä kun hankin lättätossut salille ja juoksin niillä matolla 10-20 min pätkiä ja muutin samalla askellusta kantapäältä päkiälle. Kantapääastunnalla juostessa mulla on kipeytynyt sama kohta sisäsyrjältä, nyt ulkosyrjältä. Sitten tein pari 35 min juoksulenkkiä Merrellin lättätossuilla ja nilkka sanoi itsensä irti.
Kipukohta on tuossa ulkosyrjällä kantapäässä akillesjänteen vieressä, pieni kohta johon sattuu ihan liikaa jos yrittää astua normaalisti. Klenkkaan kantapään varassa, ja nyt toisessa jalassa alkaa olla vähän samantapaista kipua kun se on niin kovalla rasituksella. Kävin lääkärissä viikko sitten, tunnustelemalla totesi jännetupentulehdukseksi ja käski laittaa voltaren-geeliä. Olen laittanut sitä 2-3 kertaa päivässä, ei paljoa auta. Rasituksen (esim. se kun kävelen autolta kotiin, auto kadun varressa) jälkeen kuumottaa välillä tosi paljon ja silloin olen kylmännyt kylmäkallella. Lääkäri ei antanut keppejä tai saikkua, kun ei kuulemma ole hyvä olla täyslevossa. Käski käydä salilla ja polkemassa spinningpyörää, ei saa juosta niin kauan kun on kipeä (no ei tulis kyllä mieleenkään tässä vaiheessa kun kävelykin on melkein mahdotonta). Olen käynyt salilla ja siellä ei tunnu pahalta kuin tietenkin kävely laitteelta toiselle, mutta esim. sjmv ja jalkaprässi onnistuu kivutta. Pystyn myös seisomaan päkiällä, mutta heti kun päkiältä pitää ponnistaa eteenpäin niin sattuu liikaa, ei pysty.
Mitenköhän kauan tällaisella kestää parantua? Nyt ekan viikon jälkeen ei ole mitään parantumista huomattavissa. Aloitin nyt naprokseenikuurin, välttelin sitä aiemmin kun mun maha ei kestä tulehduskipulääkkeitä. Tuossa mun lääkkeessä on vatsansuojalääke samassa, mutta silti maha oireilee jos kuurina joutuu vetämään. Alkais pikkuhiljaa riittää tää yhdellä jalalla klenkkaaminen... :(
Homma sai vissiin alkunsa siitä kun hankin lättätossut salille ja juoksin niillä matolla 10-20 min pätkiä ja muutin samalla askellusta kantapäältä päkiälle. Kantapääastunnalla juostessa mulla on kipeytynyt sama kohta sisäsyrjältä, nyt ulkosyrjältä. Sitten tein pari 35 min juoksulenkkiä Merrellin lättätossuilla ja nilkka sanoi itsensä irti.
Kipukohta on tuossa ulkosyrjällä kantapäässä akillesjänteen vieressä, pieni kohta johon sattuu ihan liikaa jos yrittää astua normaalisti. Klenkkaan kantapään varassa, ja nyt toisessa jalassa alkaa olla vähän samantapaista kipua kun se on niin kovalla rasituksella. Kävin lääkärissä viikko sitten, tunnustelemalla totesi jännetupentulehdukseksi ja käski laittaa voltaren-geeliä. Olen laittanut sitä 2-3 kertaa päivässä, ei paljoa auta. Rasituksen (esim. se kun kävelen autolta kotiin, auto kadun varressa) jälkeen kuumottaa välillä tosi paljon ja silloin olen kylmännyt kylmäkallella. Lääkäri ei antanut keppejä tai saikkua, kun ei kuulemma ole hyvä olla täyslevossa. Käski käydä salilla ja polkemassa spinningpyörää, ei saa juosta niin kauan kun on kipeä (no ei tulis kyllä mieleenkään tässä vaiheessa kun kävelykin on melkein mahdotonta). Olen käynyt salilla ja siellä ei tunnu pahalta kuin tietenkin kävely laitteelta toiselle, mutta esim. sjmv ja jalkaprässi onnistuu kivutta. Pystyn myös seisomaan päkiällä, mutta heti kun päkiältä pitää ponnistaa eteenpäin niin sattuu liikaa, ei pysty.
Mitenköhän kauan tällaisella kestää parantua? Nyt ekan viikon jälkeen ei ole mitään parantumista huomattavissa. Aloitin nyt naprokseenikuurin, välttelin sitä aiemmin kun mun maha ei kestä tulehduskipulääkkeitä. Tuossa mun lääkkeessä on vatsansuojalääke samassa, mutta silti maha oireilee jos kuurina joutuu vetämään. Alkais pikkuhiljaa riittää tää yhdellä jalalla klenkkaaminen... :(
