Jääkiekkoilijan treeniohjelma

[turhatarkastaja]

hei!

oisko jollain hyviä vinkkejä tai suoraa valmista ohjelmaa jääkiekkoilijalle? missä sais räjähtävyyttä kroppaan ja toki sitä voimaakin!

joku 3-jakonen kai vois olla hyvä...? kertokaa, vinkatkaa!?

 

[Thonglong]

Lajinomaisuus on tätä päivää eli suosittelen jalkakyykkyjä luistimet jalassa.

 

[Kiekkoileville]

Vaikee sanoa kun ei tiedä taustoista mitään... Isoja perusliikkeitä, hyppyjä, loikkia, spurtteja ja siihen intervallivedot päälle.

 

[jto]

muutama kiekko-pro on ringissä. mutta riippuu nyt ihan kysyjän tasoltaan mitä se oheistreeni vois olla ja miten se toteutetaan.

 

[OldtimePower]

Kysyjän kannattaa kysyä valmentajaltaan treenivinkkejä salille.

Sitten vaikka heittää tälle foorumille mitkä kysyjän lähtökohdat treenailuihin ovat, ja mitä koutsi heitti vinkiksi.

Lähdetään siitä liikkeelle.