karstakeuhko
Banned
- Liittynyt
- 5.4.2009
- Viestejä
- 3 596
En löytäny ketjua aiheesta joten laitetaas tänne. Noista on mainokset tubessa:
http://www.youtube.com/watch?v=VipzlGczD5E
Tossa ekassa siis iso 7x ja "iso arms" (joka on sama kuin iron arms)
http://www.youtube.com/watch?v=I26JmsyFkuc
Iron Arms - Rich Franklin
Mulla on nyt noi molemmat ja täytyy sanoa, että kovaa tuntuu ja kehitystä on tullu. Noiden tarkoitus ei oo varsinaisesti korvata punttitreenejä, noi voi vetää himassa treenien välissä jos on malttamaton fiilis ku ei pääse salille ja noissa ei tosiaan kauan kestä, tossa iso 7x:ssä sanotaan et maksimisupistus 7 sekunnin ajan riittää ja jos tekee kymmeniä liikkeitä niin silti treeni kestää jotain 10 minuuttia. Ton voi tehdä melkein päivittäin, mutta jossain vaiheessa alkaa väsyä ja kannattaa pitää vaikka viikon tauko, sit kun ottaa uusiks niin on noussut lujaa.
Isometrisesta harjoittelusta tehtiin tutkimuksia 60 luvulla ja huomattiin et se on kova mut sit tuli joku steroidiskandaali ja se joutui epäsuosioon sen takia. Toi bullworker mistä toi iso 7x on kopio on joku ikivanha keksintö, varmaan joku täällä on ees nähnyt tollasen ja kokeillut. Netistä löytyi vähän heikosti arvosteluita googlella joten kirjotelkaas tänne kokemuksia/tietoja vastaavista reeneistä.
http://www.youtube.com/watch?v=VipzlGczD5E
Tossa ekassa siis iso 7x ja "iso arms" (joka on sama kuin iron arms)
http://www.youtube.com/watch?v=I26JmsyFkuc
Iron Arms - Rich Franklin
Mulla on nyt noi molemmat ja täytyy sanoa, että kovaa tuntuu ja kehitystä on tullu. Noiden tarkoitus ei oo varsinaisesti korvata punttitreenejä, noi voi vetää himassa treenien välissä jos on malttamaton fiilis ku ei pääse salille ja noissa ei tosiaan kauan kestä, tossa iso 7x:ssä sanotaan et maksimisupistus 7 sekunnin ajan riittää ja jos tekee kymmeniä liikkeitä niin silti treeni kestää jotain 10 minuuttia. Ton voi tehdä melkein päivittäin, mutta jossain vaiheessa alkaa väsyä ja kannattaa pitää vaikka viikon tauko, sit kun ottaa uusiks niin on noussut lujaa.
Isometrisesta harjoittelusta tehtiin tutkimuksia 60 luvulla ja huomattiin et se on kova mut sit tuli joku steroidiskandaali ja se joutui epäsuosioon sen takia. Toi bullworker mistä toi iso 7x on kopio on joku ikivanha keksintö, varmaan joku täällä on ees nähnyt tollasen ja kokeillut. Netistä löytyi vähän heikosti arvosteluita googlella joten kirjotelkaas tänne kokemuksia/tietoja vastaavista reeneistä.