Intiaanisokeri?

[Telchar]

Noniin, itse olen juonut tuommoista intiaanisokeria aina palautusjuoman kanssa. Mitään tietoa, onko se järkevää? Aiemmin olen käyttänyt Dextroosia ja tämä on selvästi vatsaystävällisempää ja miellyttävämmän makuista.
Mitään tietoa onko tämä hidasta vaiko nopeaa hiilaria? Soveltuuko palautusjuomaan?

Palautusjuoma koostuu:
1dl heraa, n 0.7dl-1dl inkkarisokeria, teelusikka kreatiinia

Intiaanisokerin ravintoarvoja: (per 100g)
Täysruokosokeri
Energiaa 352 kcal 1473 kJ
Vettä 5g
Proteiinia 1,7g
Rasvaa 0g
Hiilihydraatteja 89,7g
Kivennäisaineita 3600
Kalsiumia 240
Fosforia 31
Rautaa 4,7
Natriumia 27
Kaliumia 1100
B1 vitamiinia 0,05
B2 vitamiinia 0,07
Niasiinia 0,8

Aminohapot:
Isoleusiini 30
Leusiini 40
Lysiini 20
Metioniini 10
Fenyylialaniini 20
Tyrosiini 70
Treoniini 30
Tryptofaani 10
Valiini 40
Arginiini 20
Histidiini 10
Alaniini 50
Aspartiinihappo 460
Glutamiinihappo 130
Glysiini 40
Proliini 30
Seriini 30

EDIT: Linkki lähteeseen: http://www.cc.jyu.fi/~hepatomo/intiaanisokeri/index.html

 

[Depotti]

Yitin ottaa ensin selville, mimmoista tuo dextroosi on...
Aloittelija kun olen...
Mutta tuota intiaanisokeria olen käyttänyt ihan vaan valkoisen sokerin asemesta jo jonkin aikaa ja verensokeria se ei nosta todellakaan niin nopeasti kuin valkoinen ja pitää sitä tasaisena jonkin aikaa.
Mutta sokeri mikä sokeri, en usko sillä olevan kovinkaan tavallisesta sokrusta poikkeavaa GI-indeksiä...mutu...

Jokatapauksessa se ei ole NIIN makeaa kuin tavallinen, ja kuten tuosta listastasi ilmenee, siinä on ravintoaineita jäljellä...
Ja miksei sitä voisi laittaa palautusjuomaan?

Joku jossain triidissä totesi, että sama kait se on mikä hiilari siellä on...