- Liittynyt
- 28.1.2019
- Viestejä
- 1
Ikä 50 eli hauras vanhus täällä. Coren kierto venytys oli liikaa ja iliopsoas venähti. 5 vkoa otin iisimmin ja alkoi paraneen kunnes ihan hieman vaan kiersin ja venähti uudestaan. Ostasko rollan. Vetää alaselän jumiin ja nyt on alkanu hieman taas alaselkä joustaa, mutta ei tällä uskalla hyppiä, hölkkää 1-2 km pätkiä muttei joka pvä. Pystyykö ultralla toteamaan tilanteen spesifisti vai mennäänkö tuntemusten perusteella ? Miten tämmönen vamma kuntoutetaan ? Sängystä pääsi pahimmassakin vaiheessa kun kiemurteli sopivasti mutta perseen pyyhkiminen oli taidetta. Reisi nousee napatason yli mutta vamman puolella hieman polttelee enempi ulkoreisi 15 sekuntia kohdilla.
