Ihan kujalla

[ambassa]

Joo ilmiselvästi olen ihan kujalla.

Olen kattomassa "Raw" ohjelmia yläkropan kuntoon saamiseksi, käsissä ei ole pahemmin ihraa ja on jotain lihasta havaittavissa, mutta kaikki on kerrostunu helvetin vatsaan, olen 185/84 kokoinen, 14vuotias. mutta jos saisi jonkun jolla ois helppo alottaa ja siitä sitte jatkaa ylöspäin meinasin saada kropan kuntoon että kehtaisi näytellä muijille.Ennen en oo pahemmin mitää harrastellu, en poltakkaan.
Kauhean nopeasti en odota saavani tulosta mutta kuitenkin. :whip:

 

[Mike]

Treenaa vain kovaa ja syö hyvin, ikää on senverran, että kroppa vetää aikamoisissa kierroksissa ja 18 vuotiaana voit olla aika jössikkä kun pituutta on jo noin helvetisti tuossa iässä.

 

[ambassa]

Treenaa vain kovaa ja syö hyvin, ikää on senverran, että kroppa vetää aikamoisissa kierroksissa ja 18 vuotiaana voit olla aika jössikkä kun pituutta on jo noin helvetisti tuossa iässä.

syön jo nyt hyvin, nyt vai viime aikoina on massa kertyny mahaan, yleensä lautasellinen kunnon ruokaa ja sitte toinen vain kaninruokaa tullu syötyy. minkähänlaisella ohjelmalla kannattaa alottaa? jos ei viellä laitteita ole, jos sitten myöhemmin salille.

 

[Mike]

No jos laitteita ei ole, niin treenaamisesta ei pahemmin mitään tule.

 

[ambassa]

käsipainoja löytyy kyllä, tuolta nurkasta, mut kai se on sitte alettava kattoo sitä sali paikkaa.jos se sen vaatii niin täytyy soitella parii paikkaa huomenna.

 

[Pyranha]

Jos syystä tai toisesta en salille pääse niin kotona on tullut tehtyä;

-Erilaisia leuanvetoja. Roikkuen vaikka koivun oksasta.
-Erilaisia punnerruksia. Suosikkina reppu selkään ja kirjoja täyteen, ja sitten rystysten varassa menemään.
-Yhden jalan kyykkyjä
-Loputtomasti erilaisia vatsoja..

Hyvän lihaskuntopohjan saa tehtyä ilman kummempia varusteita, kun käyttää vähän mielikuvitusta. Google käyttöön.

 

[Hafol]

Jos syystä tai toisesta en salille pääse niin kotona on tullut tehtyä;

-Erilaisia leuanvetoja. Roikkuen vaikka koivun oksasta.
-Erilaisia punnerruksia. Suosikkina reppu selkään ja kirjoja täyteen, ja sitten rystysten varassa menemään.
-Yhden jalan kyykkyjä
-Loputtomasti erilaisia vatsoja..

Hyvän lihaskuntopohjan saa tehtyä ilman kummempia varusteita, kun käyttää vähän mielikuvitusta. Google käyttöön.

Yläkroppatreeni onnistuu kyllä suht hyvin ilman kuntosaliakin. Jalkojen treenaamisen kanssa onkin sitten niin ja näin. Kyllä siihen levytangon ja kunnon nostopaikan kaipaa.

 

[Decane]

Yhden jalan kyykyt sekä yhden jalan pohjenousut toimivat tiettyyn pisteeseen asti kyllä ihan käsipainoillakin, kunhan niitä levyjä löytyy riittävästi. Kotitreenillä minäkin n. vuosi sitten aloitin ja kyllä sillä jo ihan hyvän pohjakunnon saa, kunhan tekee kunnolla. Tosiasia kuitenkin on että salilla ne suuret tulokset tulevat.

 

[Pyranha]

Yläkroppatreeni onnistuu kyllä suht hyvin ilman kuntosaliakin. Jalkojen treenaamisen kanssa onkin sitten niin ja näin. Kyllä siihen levytangon ja kunnon nostopaikan kaipaa.

Toki. 14-vuotias saa pohjat rakennettua silti ilmankin salia.

 

[Keihäs]

Toki. 14-vuotias saa pohjat rakennettua silti ilmankin salia.

14v:lle ihan järkevääkin ensin hankkia edes jonkinlaiset pohjat ilman hosumista.

 

[ambassa]

Juuri näin kun sanoin, jalkoihin en pahemmin tarvitse, yläkroppaan vain jotain ku sais.:D

 

[NGV]

jalkoihin en pahemmin tarvitse, yläkroppaan vain jotain ku sais.:D

Tahtoisin nähdä kuvia jaloistasi, kun pystyy väittämään ettei jalkoihin tarvitse lihasta. Jalat (etureisi) ei koskaan voi olla liian iso. Se yläkroppakin kehittyy paljon paremmin kun treenaat niitä jalkojakin satanen lasissa. Jos et treenaisi jäisi monta hyvää perus massa liikettä tekemättä kuten kyykyt ja maastavedot.

 

[hanaa]

jep, treenaa vaa tunteella kaikkee mitä löytyy, oot kumminki vasta 14 ja joskus oon jolleki sun ikäsel sanonnu et nauti ny ku oot nii nuori viel. NIi harrastele kavereittes kanssa jalista, säbää heittelee puu keihästä, työntele kuulaa, hypi hyppynaruu, pelatkaa kirkkistä juoskaa hippaa, nii kyllä se kunto kasvaa. Pointti siis että harrastelet kaikenlaista liikuntaa ja kyllä ne lihakset vielä jonain päivän tulee. mallti on valttia.

nyt nauti siis kesästä älä stressaa vaa syö makkaraa ja juo limonadia!

 

[Tähtityttö]

Kuntopiirityyppistä treeniä oman kropan painoilla. Onnistuu, ja tulostakin tulee mukavasti VARSINKIN noin nuorena, toimii myös vanhempana.