Hyvän lihaskunnon määritys?

[Papukaija]

Kyllä on meikänki vinkkelistä vähän rhp-painotusta tossa 1.50/1.75/2.00-vertailussa. Itselläni tasaisesti kaikkea treenanneena on kyykky ja mave penkkiin verrattuna luokkaa 1.5x ja 1.7x. Tietenkin välitykset näyttelevät merkittävää roolia tässäkin, mutta keskiverroksi itseni luokittelisin.

 

[PARRACUDA]

Kyllä se intin lihaskuntotesti on mielestäni ihan ok. Siinähän oli istumaannousu, punnerrus, leuanveto, vauhditon pituus ja turha selänojennus. Jos saat kaikista täydet pointsit, niin voi kai sanoa, että yleislihaskunto on hyvä. Ei se kovin vaativa suoritus ole vähänkään treenanneelle. Vielä päälle jos coopperissa pistelee yli 3 tonnia niin aerobinenkin kunto on ok.

Aika löysä toi intin testi,itte pesin koko porukan ja kapteeni joutu tarjoomaan munkki kahvit sotkussa voittajalle.:piis:.

 

[esko88]

Räjähtävää voimaa kyllä, mutta onko sillä hirveästi tekemistä lihaskunnon kanssa? Olisi se jalkojen lihaskuntoakin mittaava testi ihan jees. Jos ei muuta keksi, niin kyykkyjä täky päällä.

Ja bustedille: 240 on kiitettävän alaraja vauhdittomassa pituudessa. Helppo nakki siis sulle.

Vedetäänkö se vauhditon pituus ihan tasaiselta siis tasajalkaa kengät jalassa?

 

[Vorna]

Vedetäänkö se vauhditon pituus ihan tasaiselta siis tasajalkaa kengät jalassa?

Joo noin ainakin Niinisalossa ja Haminassa tehtiin. Eiköhän se mene samalla tavalla joka varuskunnassa.

 

[esko88]

Mitkä tuolla intissä on ne kiitettävän rajat noissa lihaskuntotesteissä (punnerrukset, vatsalihakset, selkä, leuat, loikka.)?

 

[Man78]

Intin testistä on naurettavan helppo saada kiitettävä. Intin aikoihin en edes vielä paljon salilla käyny ja silti ne oli tosi helppoja. Leuanvetokin piti lopettaa kesken, alikessu oli sitä mieltä.:D