Hyvä selkätreeni?
- Keskustelun aloittaja Mantorras
- Aloitettu
Kyllä multa kysymään voi tulla, jos kerkeen siinä, niin voin toki näyttää tekniikkaa. Jalkatreenin aikana en kyllä puhu mitään minnekään, siinä on niin paha olo, silloin saa paremmin apua vaikka Viikinki_84:lta.
Vaikken nyt sitten kerkeiskään opastamaan, niin saa sitä ainakin morjestaa.
:piis::thumbs:
Vaikken nyt sitten kerkeiskään opastamaan, niin saa sitä ainakin morjestaa.
:piis::thumbs:
.Wolf on siinä Sokoksen takana Hallituskatua 100m väärään suuntaan.
Tule nyt helvetti pois sieltä Ticolta, se sukkaa. Muistan kun olin treenannut siellä noin 5 vuotta, menin yksi päivä sitten ostamaan korttia, niin vaativat multa 100mk johonkin saatanan klubimaksuun, että olisin saanut kortin. Sen jälkeen en sinne muotisalille ole mennyt. En suosittele missään nimessä kellekään.
Tule nyt helvetti pois sieltä Ticolta, se sukkaa. Muistan kun olin treenannut siellä noin 5 vuotta, menin yksi päivä sitten ostamaan korttia, niin vaativat multa 100mk johonkin saatanan klubimaksuun, että olisin saanut kortin. Sen jälkeen en sinne muotisalille ole mennyt. En suosittele missään nimessä kellekään.
- Liittynyt
- 30.11.2002
- Viestejä
- 3 171
Tein tänään elämäni kovimman selkätreenin ja ekaa kertaa se tuntu vieläpä mukavalta, tai mukavan kamalalta... :D Vedin ihan vaan kolme liikettä, mutta keskityin niihen kunnolla:
-maastaveto 1*10, 10kg lisää ja taas 1*10, vielä 10kg ja 2*8
-kulmasoutu 1*10 ja 3*8
-leuanveto taljassa 3*8
Nyt on selkä ihan kauheessa kunnossa. Ihana istuskella huomenna 8 tuntia koulun ah-niin-mukavilla tuoleilla.
-maastaveto 1*10, 10kg lisää ja taas 1*10, vielä 10kg ja 2*8
-kulmasoutu 1*10 ja 3*8
-leuanveto taljassa 3*8
Nyt on selkä ihan kauheessa kunnossa. Ihana istuskella huomenna 8 tuntia koulun ah-niin-mukavilla tuoleilla.
- Liittynyt
- 9.10.2002
- Viestejä
- 362
- Ikä
- 39
Voi todellakin olla melkoista tuskaa, hyvä jos paskalle taivut. Itellä ainakin noin pitkät vetosarjat vetää alaselän jumiin viikoksi ja sitten kellään ei oo kivaa.
