Hyvä rasvanpolttovalmiste?

Bolsoi sanoi:
Kroppa huomaa että rasvaa ei tuu niin se rupee pitää siitä kynsin hampain kiinni ja varastoimaan jopa lisää.
Läskiä siis lisää ruokavalioon.
Click to expand...

Onko tälle muuten oikeasti jotain näyttöä, ettei fläsä pala, jos ei tule rasvaa paljoakaan? Vieläkin on kuitenkin lavoillakin ihan natujätkiä, jotka ovat alhaisissa rasvoissa alhaisella rasvanmättämisellä?
 
Tää on taas näitä vanhan kansan juttuja.

Kato vaikka läskejä. Vetävät kaikkee kevytkamaa ja senkun lihoovat lisää.
Kroppa nyt vaan hiffaa et jumalauta, rasvaa ei tuu tarpeeks, vitamiinien imeytyminen tartee rasvaa.
Eli se rupee varastoimaa sitä hampaat irvessä siitä vähästä mitä se saa.
Jos rasvaa kuitenki tulee riittävästi niin kroppa hiffaa et tätähän tulee päivittäin joten turha tota niin tarkaa on taltee ottaa.

Tietenki palstan "tutkimususkovaiset" rupee väittää jotain muuta, mut maalaisjärki voittaa. Kokeile vaikka käytännössä.
Rasvasta maitoo vaan peliin ja voita. Sillä se läski lähtee.
 
Bolsoi sanoi:
Tää on taas näitä vanhan kansan juttuja.

Kato vaikka läskejä. Vetävät kaikkee kevytkamaa ja senkun lihoovat lisää.
Kroppa nyt vaan hiffaa et jumalauta, rasvaa ei tuu tarpeeks, vitamiinien imeytyminen tartee rasvaa.
Eli se rupee varastoimaa sitä hampaat irvessä siitä vähästä mitä se saa.
Jos rasvaa kuitenki tulee riittävästi niin kroppa hiffaa et tätähän tulee päivittäin joten turha tota niin tarkaa on taltee ottaa.

Tietenki palstan "tutkimususkovaiset" rupee väittää jotain muuta, mut maalaisjärki voittaa. Kokeile vaikka käytännössä.
Rasvasta maitoo vaan peliin ja voita. Sillä se läski lähtee.
Click to expand...

Rasva lähtee ku ollaan miinuskaloreilla. Tää on taas täyttä broscienceä Bolsoilta.
 
JuusoFIN sanoi:
Rasva lähtee ku ollaan miinuskaloreilla. Tää on taas täyttä broscienceä Bolsoilta.
Click to expand...

Pitää syödä rasvaa JA olla miinuskaloreilla. Niin se lähtee.

Täällä ei moni näytä tajuuvan alkeelisempiakaan juttuja ruuansulatuksesta, hyötysuhteesta ja liikunnasta.
Lukevat vaan mainoslehtisiä ja huutavat papukaijana.
 
Bolsoi sanoi:
Kroppa nyt vaan hiffaa et jumalauta, rasvaa ei tuu tarpeeks, vitamiinien imeytyminen tartee rasvaa.
Click to expand...

Vesiliukoisia vitamiineja on enemmän kuin rasvaliukoisia, ihan yksittäisenä vääränä tietona jo sellaisenaan. Rasvaa tarvitaan myös muualla elimistössä, mutta se ei tarkoita etteikö alhaisella rasvamäärällä laihtuisi. Light-tuotteiden suurin ongelma on se että vaikka rasvaa olisi vähemmän on tilalla sokeria ja toisekseen se että ihmiset jotka syövät näitä ja ajattelevat laihtuvansa vetävät usein paljon muutakin ruokaa alas kurkusta.
 
JuusoFIN sanoi:
Totta kai, mutta ei se punainen maito ole mikään ainoa tie onneen, niinku äsken annoit ymmärtää.
Click to expand...

EI tietenkää, mut vaikka jos on miinuskaloreilla eikä saa tarpeeks rasvaa niin ei laihdu parhalla mahdollisella tavalla.

Toisaaltaan vaikka vetäis kilon voita niin ei siitä oteta kokonaan talteen. Suurin osa tulee läpi. Sama ruuan kanssa. Jos sitä vetää hillittömästi niin hyötysuhde muuttuu huonommaks kun sitä työnnetään koko ajan lisää. Paskalla täytyy käydä enempi ja isompia jöötejä ja niissä on ravinteita jäljellä enemän kun semmosella joka syö kohtuullisesti. Veden juoti vaikuttaa samoin eli se kama tulee ulos nopeemmin samoin tietyn tyypinen liikunta jne. Ei niitä kaloreita voi suoraan laskee. Siihen vaikuttaa niin moni muukin juttu.
 
lisää toiselle ruoalle vaikka 10g oliivi- tai rypsiöljyä ja sit mä vaihtaisin iltapalan lesitiinin vaikka pellavansiemenöljyksi tms.. en lähtis suoraan lisäämään mitään läskiä tai punaista maitoa tohon.. Ja vihreän teen jos tarkoitetaan jotain kapselina otettavaa niin jättäisin illalta pois, koska itsellä ainakin aiheuttanut piristymistä mikä on aika ei toivottava juttu ku pitäis mennä nukkumaan..

Muuten näyttää aika hyvältä. En hirveesti luottaisi siihen mitä kalorilaskurit tms. sanoo. Toi kulutus on niin henkilökohtainen juttu..
 
gobbe sanoi:
Vesiliukoisia vitamiineja on enemmän kuin rasvaliukoisia, ihan yksittäisenä vääränä tietona jo sellaisenaan. Rasvaa tarvitaan myös muualla elimistössä, mutta se ei tarkoita etteikö alhaisella rasvamäärällä laihtuisi. Light-tuotteiden suurin ongelma on se että vaikka rasvaa olisi vähemmän on tilalla sokeria ja toisekseen se että ihmiset jotka syövät näitä ja ajattelevat laihtuvansa vetävät usein paljon muutakin ruokaa alas kurkusta.
Click to expand...

Taas joku joka huutelee itsestäänselvyyksiä. Harva täällä noin idiootti on. Toi gimuli tarttee lisää rasvaa ja muutaman extra kalorin niin sillä se laihtuu.
 
Bolsoi sanoi:
Taas joku joka huutelee itsestäänselvyyksiä. Harva täällä noin idiootti on. Toi gimuli tarttee lisää rasvaa ja muutaman extra kalorin niin sillä se laihtuu.
Click to expand...

Huutelee itsestäänselvyyksiä? Kirjoituksestasi voi aika moni saada käsityksen että kaikki vitamiinit tarvitsevat rasvaa. Lisäksi kun peilataan tekstiä tuohon pekoni-maito -ehdotukseen niin mielestäni vastauksesi on varsin erikoinen.

Toistan kuitenkin itseäni edelleen, rasvaa ei tarvita painonpudotuksessa käytännössä yhtään, mutta optimaalisen terveyden kannalta tietysti rasvaa tulisi saada. Päivittäisestä energiastahan rasvaa pitäisi olla vähintän 20%. Laihtumisen kannalta se ei kuitenkaan ole missään määrin välttämätöntä vaikka niin väitätkin perustamatta väitettäsi mihinkään tutkittuun asiaan. En ole väittänyt että tässä olisi riittävästi rasvaa, sitä ei ole optimaalista määrää, mutta se lisärasva kannattaisi kyllä tähän ottaa nimenomaan öljystä tai pähkinöistä eikä punaisesta maidosta.
 
1.) Syöt selkeästi liikaa (paljon enemmän kuin minä, 100 kg äijä dieetillä) Kalorilaskurin kulutus ampuu yleensä yli ja merkinnät menevät ali. Etenkin liikunnan kulutus yleensä yliarvioidaan.
2.) Siirrä hiilarit treenin yhteyteen. Saat myös liikaa hiilaria.
3.) Proteiiniakin on liikaa tuon kokoiselle tytölle ja extrakaloreita tulee turhaan.

Laihtuminen on vain termodynamiikkaa, mutta muuttamalla makroravinnejakaumia voi hieman vaikuttaa hormoneihin ym. tekijöihin, jotka säätelevät esim. näläntunnetta.

Tsemppiä projektiin, mutta katso nyt erityisen kriittisesti läpi ne laskuriin syöttämäsi lukemat.
 
Bolsoi sanoi:
Tää on taas näitä vanhan kansan juttuja.

Kato vaikka läskejä. Vetävät kaikkee kevytkamaa ja senkun lihoovat lisää.
Kroppa nyt vaan hiffaa et jumalauta, rasvaa ei tuu tarpeeks, vitamiinien imeytyminen tartee rasvaa.
Eli se rupee varastoimaa sitä hampaat irvessä siitä vähästä mitä se saa.
Jos rasvaa kuitenki tulee riittävästi niin kroppa hiffaa et tätähän tulee päivittäin joten turha tota niin tarkaa on taltee ottaa.

Tietenki palstan "tutkimususkovaiset" rupee väittää jotain muuta, mut maalaisjärki voittaa. Kokeile vaikka käytännössä.
Rasvasta maitoo vaan peliin ja voita. Sillä se läski lähtee.
Click to expand...

Miten sitten perustelet natubodarit, jotka ovat vähärasvaisella dieetillä ja kiristyvät? Ei sitä rasvaa tarvita yhtään ylimääräistä, koska rasva on vain rasvaa, kuten Wileniuskin aikanaan taisi todeta. Jos joku tuntee olonsa hyväksi vähillä hiilareilla ja korkeilla rasvamäärillä, niin hienoa, mutta ei se nyt jumalauta tarkoita sitä, että se on ainut tie onneen. Karppausjuna meni jo, mutta silti jotkut tahtovat vahvasti uskoa, että keto- tai vhh-dieetti on ainoa ratkaisu ja rasva olisi jotenkin erityisen loistava asia.
 
The Monkey sanoi:
Mitä vittua? :face: Ehkä mielummin jotain terveellisempää, esim. rypsiöljyä.
Click to expand...

Oot menny taas kaupallisee narutuksee.

- - - Updated - - -

Hermanni9 sanoi:
Miten sitten perustelet natubodarit, jotka ovat vähärasvaisella dieetillä ja kiristyvät? Ei sitä rasvaa tarvita yhtään ylimääräistä, koska rasva on vain rasvaa, kuten Wileniuskin aikanaan taisi todeta. Jos joku tuntee olonsa hyväksi vähillä hiilareilla ja korkeilla rasvamäärillä, niin hienoa, mutta ei se nyt jumalauta tarkoita sitä, että se on ainut tie onneen. Karppausjuna meni jo, mutta silti jotkut tahtovat vahvasti uskoa, että keto- tai vhh-dieetti on ainoa ratkaisu ja rasva olisi jotenkin erityisen loistava asia.
Click to expand...

EN mä missää junassa oo. Karppaajillaki on pallo hukassa. Liikaa yhdellä laidalla.
 
Bolsoi sanoi:
Oot menny taas kaupallisee narutuksee.

- - - Updated - - -



EN mä missää junassa oo. Karppaajillaki on pallo hukassa. Liikaa yhdellä laidalla.
Click to expand...


Tarkoittaako toi nyt sitä että sun mielestä ei ole mitään väliä rasvan laadulla mitä ihminen käyttää? meni vähän ohi multa.
 
Back
Ylös Bottom