Hyvä liike perseelle?

[Pertti 123]

Lueppa tosta mun ja Vilmiksen kommentit liikeestä nimeltä "kyykkykävely"

(löytyy vikalta sivulta)

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=15957&page=5

 

[Hulkki]

Niin no, tavoitteensa kullakin mutta tässä olen kyllä samoilla linjoilla neutraalin kanssa sillä en näe mitään syytä yrittää tieten tahtoen saada treeniä kohdistumaan pakaroihin (ellei kyseessä ole nainen, joka tarvitsee muotoja, tai urheilija, joka tarvitsee lisää suorituskykyä alavartalolta) sillä se perse kasvaa kuitenkin kun tehdään kyykkyjä, prässiä ja maastavetoa.

Itse olen elävä esimerkki tästä; pakarat ovat selkeästi paras lihasryhmäni, vaikka yritän aina saada jalkatreenin kohdistumaan kaikkialle muualle kuin perseeseen. :evil:

 

[Pertti 123]

Niin no, tavoitteensa kullakin mutta tässä olen kyllä samoilla linjoilla neutraalin kanssa sillä en näe mitään syytä yrittää tieten tahtoen saada treeniä kohdistumaan pakaroihin (ellei kyseessä ole nainen, joka tarvitsee muotoja, tai urheilija, joka tarvitsee lisää suorituskykyä alavartalolta) sillä se perse kasvaa kuitenkin kun tehdään kyykkyjä, prässiä ja maastavetoa.

Itse olen elävä esimerkki tästä; pakarat ovat selkeästi paras lihasryhmäni, vaikka yritän aina saada jalkatreenin kohdistumaan kaikkialle muualle kuin perseeseen. :evil:

Eli sun jalkatreeni menee päin persettä

PS: joo, aika väsynyttä

 

[MKM]

Jotkut juntit ymmärtävät vielä sen, että kuntosalilla kehitetään esim. fyysiselle suorituskyvylle erittäin tärkeitä pakaralihaksia, mutta yli hilseen saattaa mennä se, että aikuiset miehet punnitsevat vaakalla hevosruokahenkisiä sörsseleitä ja pumppaavat rintalihaksiaan tarkoituksenaan vain ihastella itseään peilistä ja mahdollisesti luoda pelotetta naapurin lasten suuntaan. Makuasioitakin vähän, sanoi Musti kun persettä nuoli, mutta ei näissä monissa asioissa oikeasti paljon mitään varsinaista järkeä ole. Tärkeää on vain puutarhanhoito. Taitaa olla paras lähteä nukkumaan...

 

[D.Yates]

Heh, MKM:n posti osui jossain mielessä kyllä asian ytimeen...

:D

 

[J.Jake]

PS: Se nimi on Platz. Ei Plaz, Plats, Blatz, Platschz, PMlats tai mikä tahansa muukaan väännös, vaan ihan vain Platz.

OK. Uskotko että oli typo?

 

[Äpärä]

Siis miks sun pitää tumtuma sinne perseeseen saada? Haluatko itsellesi mahdollisimman suuren perseen?

Juu eihän sinne perseeseen vähän lisää massaa/pyöreyttä ois pahasta.. on nimittäin aika helvetin lauta (näyttää normaalit farkut jalassa samalta ku joku vitun skedepelle)

 

[Jakob]

J on nimittäin aika helvetin lauta

Tyhjät housut syndrooma? :lol2:

 

[NEUTRAALI]

Juu eihän sinne perseeseen vähän lisää massaa/pyöreyttä ois pahasta.. on nimittäin aika helvetin lauta (näyttää normaalit farkut jalassa samalta ku joku vitun skedepelle)

Unohda nuo "perse" liikkeet, se perse kyllä kasvaa liiankin kanssa kun aikas hinkkailet prässiä ja kyykkyä ;) .

 

[Ilc81]

Niih, kertokaas joku hyvä liike joka nimenomaan ottas perseeseen. En oikein saa kankkuihin tuntumaa millään, vinkkejä?

Mene lähimpään "alan" liikkeeseen ja osta suurin a-tappi mitä löytyy, lopun varmaan arvaatkin :lol2:

 

[nevahood]

reverse hyperiä ja jullea.

 

[Hulkki]

OK. Uskotko että oli typo?

Hehe, juujuu, mutta oikeasti tuo Platzin nimen typottaminen näyttää olevan joku kunnon trendi täällä.