- Liittynyt
- 22.3.2005
- Viestejä
- 256
- Ikä
- 42
Jaa-a.. John Stone teki treenilepopäivinä 23min HIIT ja treenipäivinä 12min HIIT eli viikon joka päivä puolen vuoden ajan, senkin jälkeen 4 kertaa viikossa jonkin aikaa.. et kait se noinki käy 
varmaankin se eka HIIT-sessio on hyvä tehä sillä 4-15min, sit ku on saavuttanu 15min, ni voi tietty viel venyttää sinne 20-25min..
sen jälkeen vois tehdä sillä maksimiajalla säännöllisin väliajoin.
varmaankin se eka HIIT-sessio on hyvä tehä sillä 4-15min, sit ku on saavuttanu 15min, ni voi tietty viel venyttää sinne 20-25min.. sen jälkeen vois tehdä sillä maksimiajalla säännöllisin väliajoin.
