Hiilihydraatti?

[Makkevon]

Miten hiilihydraattia kuuluu käyttää? Ja milloin?:haart:

 

[Jkk]

Puurot ja vellit sekaisin?

HH

 

[Mik99]

oikeastaan aamuisin on hyvä saada hiilareita..ne ovat hyvä energian lähde..mutta jos olet esim dieetillä niin hiilareiden määrää pitää pudottaa rajusti..jos meinaa jotain saada aikaiseksi ja illalla koeta välttää hiilareita ja saada ruokavalio proteeini pitoiseksi..ja toiseksi hiilarit eivät ole välttämättömiä..