Heti treenin jälkeen suihkuun(ko)?

[esni]

Joskus käyn punttiksen jälkeen saunassa venyttelemässä ja istuskelemassa. Missään ei muuten saa lihaksiin niin hyvää ja täydellistä venytystä kuin saunassa. Pitää vain varmistaa, ettei pyörry nestehukkaan... Enivei. Iholle ei tosiaan tee hyvää, jos hiki jää sen pinnalle pitkäksi aikaa. Periaatteessa se treenin aikakin on jo tarpeeksi (liian) pitkä. Mun naamassa ainakin näkyy, kun treenaan paljon. Pukkaa finnejä ja kaikkea epäpuhtautta. Sitten taas jos aikoo lenkkeillä/pyöräillä kotiin, tulee luultavasti uudestaan hiki, eikä kannata suihkutella sitä ennen. Jälkihien takia kannattaa mielestäni muutenkin pitää treenin ja suihkun välillä minimissään sellainen vartin tauko. Ja sehän onkin hyvä, koska sinä aikana voi sitten venytellä. Jumppamatolla tai saunassa. Miten vain.

 

[nigster]

Sama täällä

Ja sama täällä, hirvee jälkihiksa, heti suihkun jälkeen pää ihan märkä.