hermo menee

[maiskalato]

Moi. En jaksa enää reenata yhtä paljon ku ennen, mielummin nukun koko päivän , hajoan tähän ku en tiedä riittääköö nykyinen reenaukseni :wall: en saa mielenrauhaa ja sit menee pää sekaisin
Että kai se riittää ylläpitämään(ja nostamaan?) kuntoa, että 2-3x salia viikossa(salilla olen n. 1h) ja 2x viikossa 1h lenkki hölkäten/kävellen? Tälläistä rytmiä olen harrastanut vähän aikaa...
Olen ihan normipainoin nuori, ruokatottumukseni aika terveelliset(en harrasta karkkeja, sipsejä, limsoja ym. usein, syön lihaa, perunaa, vihanneksia, hedelmiä ym.) :thumbs:

Kiitos, jos joku vaivautuu vastaamaan tähän omituiseen kysymykseeni.

 

[Musta leski]

Että kai se riittää ylläpitämään(ja nostamaan?) kuntoa, että 2-3x salia viikossa(salilla olen n. 1h) ja 2x viikossa 1h lenkki hölkäten/kävellen?:

Kyllä

 

[Weak]

Aerobista kuntoa kyllä. Lihaskuntoa ei todellakaan.

 

[Fetus]

Kyllähän tuolla voi lihaskuntoakin kasvattaa ja paljon. Riippuu suuresti treeneistäsi ja ruokailuista, geeneistä ym. Ainakin tuolla pysyy terveenä ja hyväkuntoisena sekä saa keskivertotallaajaa lihaksikkaamman kropan. On kyllä vähän outo tredi

 

[Ruhl]

Aerobista kuntoa kyllä. Lihaskuntoa ei todellakaan.

Woot? Mikäs tossa sitten antaa sellaisen kuvan ettei vois lihaskuntokin parantua?

//Hitas

 

[Sumu]

Threadin aloittajalle tiedoksi että jatkossa kannattaa opetella nimeämään threadit edes jollain tavalla asiasisältöä vastaavaksi. "Hermot menee" on kuvaava mikäli hermot menevät, treenikysymyksiä se ei kuitenkaan tunnu vastaavan.

 

[maiskalato]

kiitos vastauksista

 

[Jatze_Smurf]

väitätteko ettei lihasmassa muka kasva, jos käy 3 x viikossa salilla....:D
älkääs nyt, totta vitussa se kasvaa jos syö treenaa ja lepää kuten pitääkin...

 

[Sumu]

Tää aihe lienee käsitelty.