Hera proteiini - WHEY

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja viikinki_84
  • Aloitettu Aloitettu
  • Tags Tags
    hera
Meta title: 🔥 HERA PROTEIINI – WHEY VOIMAA JA PALAUTUMISTA 🔥

Meta description: Nopeasti imeytyvä proteiinilähde, joka tukee lihaskasvua, palautumista ja laadukasta päivittäistä proteiininsaantia.


Joo eiköhän tuo purkki lennä roskiin tämän päivän aikana. Päiväys on 26.9.2009, mutta se on haissut tuolta ihan kesästä asti. En yhtään kyllä ihmettele että se oli seissyt siinä ale hyllyssä monta kuukautta. =D
 
Etsin searchilla mutta ei löytynyt mitään aiheesta joten alotan uuden ketjun..

Elikkä lääkäri määräsi kaikki maitotuotteet pannaan 3kk ajan liiallisesta kalkin määrästä elimistössä, ei enää ehrameita eikä raejuustoa :down:
Joten kysymys kuuluu että voiko silti syödä/juoda heraa palautusjuomassa? Herahan on maitotuote mutta elimistön kalkkipitoisuuteenhan vaikuttaa pelkästään kalsium(?)

Jos kenelläkään tietoa niin :kippis1:
muuten pitänee käydä ostelemassa soijaproteiinia palkkariin :david:
 
tuhatkauno sanoi:
Etsin searchilla mutta ei löytynyt mitään aiheesta joten alotan uuden ketjun..

Elikkä lääkäri määräsi kaikki maitotuotteet pannaan 3kk ajan liiallisesta kalkin määrästä elimistössä, ei enää ehrameita eikä raejuustoa :down:
Joten kysymys kuuluu että voiko silti syödä/juoda heraa palautusjuomassa? Herahan on maitotuote mutta elimistön kalkkipitoisuuteenhan vaikuttaa pelkästään kalsium(?)

Jos kenelläkään tietoa niin :kippis1:
muuten pitänee käydä ostelemassa soijaproteiinia palkkariin :david:
Click to expand...
..ja D-vitamiini. Minkä takia se kalsiumin määrä on noussut? Lisäkilpirauhasessa vikaa? Ruoasta ei yleensä saa liikaa kalsiumia..
 
No ennen meni jokapäivä 3-4 rahkaa + siihen viel yleensa litra pari maitoo päälle ja juustot.
Lääkäri sano vaan että jollain on sellanen aineenvaihdunta että kerää kalkkia kehoon jos syö liikaa maitotuotteita.

Ja viel tosta soijaproteiinista.. siinä on näköjään about 2-3x enemmän kalsiumia kun herassa, ja herassa on 600mg/100g. Elikkä on näköjään pakko korvata palkkari jollain tonnikala purkilla tai vastaavaa.
 
tuhatkauno sanoi:
No ennen meni jokapäivä 3-4 rahkaa + siihen viel yleensa litra pari maitoo päälle ja juustot.
Lääkäri sano vaan että jollain on sellanen aineenvaihdunta että kerää kalkkia kehoon jos syö liikaa maitotuotteita.
Click to expand...

Miten tuo liika kalsium elimistössä ilmenee sitten?

Itse tulee nimittäin syötyä näin plussajaksolla päivästä riippuen ½-1kg rahkaa, pari litraa maitoa yms päälle.
 
tuhatkauno sanoi:
No ennen meni jokapäivä 3-4 rahkaa + siihen viel yleensa litra pari maitoo päälle ja juustot.
Lääkäri sano vaan että jollain on sellanen aineenvaihdunta että kerää kalkkia kehoon jos syö liikaa maitotuotteita.

Ja viel tosta soijaproteiinista.. siinä on näköjään about 2-3x enemmän kalsiumia kun herassa, ja herassa on 600mg/100g. Elikkä on näköjään pakko korvata palkkari jollain tonnikala purkilla tai vastaavaa.
Click to expand...
Enpä ole kyllä tuollaisesta kuullut? Mitäs pakkiksen lääkärit sanoo?

"D-vitamiinin ohella kalsiumin pitoisuutta veressä säätele lisäkilpirauhashormoni. Lisäkilpirauhaset ovat neljä hyvin pientä rauhasta, jotka sijaitsevat kaulalla kilpirauhasen takapinnalla. Ne valmistavat ja erittävät verenkiertoon lisäkilpirauhashormonia eli parathormonia, joka säätelee luun kalsiumaineenvaihduntaa ja kalsiumin erittymistä virtsaan. Hormoni on hyvin herkkä veren kalsiumpitoisuuden muutoksille. Jos veren kalsium alkaa vähentyä, lisäkilpirauhaset lisäävät hormonin tuotantoa, jolloin luusta siirtyy. kalsiumia vereen ja kalsiumpitoisuus pysyy normaalina. Jos veren kalsium alkaa lisääntyä, lisäkilpirauhashormonin tuotanto vähenee, minkä seurauksena kalsiumia siirtyy verestä luuhun ja erittyy virtsaan tavallista enemmän. Tämän säätelyn ansiosta ravinnon kalsiummäärien vaihtelut eivät vaikuta mitään veren kalsiumarvoihin.

..Suurentunutta veren kalsiumpitoisuutta kutsutaan hyperkalsemiaksi 2. Sen yleisin syy on lisäkilpirauhashormonin liikatuotto, jolloin luusta siirtyy liikaa kalsiumia vereen. Toinen hyperkalsemian syy on luustoon levinnyt syöpä, jossa niin ikään kalsiumia siirtyy luusta vereen. Kolmas ja harvinaisin syy liian suureen kalsiumpitoisuuteen on D-vitamiinin liikasaanti." http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03063

Vasta kun kalsiumia saa ruoasta jatkuvasti yli 2500mg päivässä, se alkaa kerääntyä pehmytkudoksiin. Kuulostaa oudolta että pitäisi kokonaan jättää kalsium pois noin pitkäksi aikaa, eiköhän se nopeamminkin tasaannu, jos sitä oikeasti syömällä on tullut liikaa?
 
Jos ravinnelisäsi tuoteselosteessa lukee että se sisältää kalsiumia, niin älä syö sitä lääkärin määräämänä aikana - noin minä sen ajattelisin. Ainakin jos kyseessä on taudista johtuva rajoitus.

Jos lääkäri ei ole tutkinut vitamiinien saantiasi, niin en ainakaan sitten söisi juuri ollenkaan. Jos on käynyt niin, että kyseessä on kuin onkin tällainen ravinnollisen balanssin häiriöstä kuten D-vitamiinin liikasaannista, niin sitten ehkä voisi hieman löysemmin ottaa. Edellyttäen että D-vitamiinin saantia on rajoitettu sopiviin määäriin - ei ehkä jokaisesta juustoviipaleesta kannata hermoilla..
 
Kattelin tossa voimamies Magnus Samuelssonin videon tuubista.

Se puhu omasta ruokailusta ja mainitsi että proteiini on hyvä tapa saada painoa alas, jos tietää mitä tekee.

Siis mitä kummaa?
Tarkoittaako Ruotsin ihme että vetää pelkkää heraa päivät pitkät?

Selvittäkää asia mulle?
 
Niin kai se jotain semmoista on, koska jos pelkkää heraa vetämällä saiso painon alas, niin täällä foorumilla olisi siitä kyllä treadeja vaikka muille jakaa.

Eli luultavasti jotain hifistely kikkailuun hän viittasi(?)
 
Kyllähän proteiinipitoinen ruoka pitää nälkää paljon paremmin kuin hiilaripitoinen, mikä puolestaan helpottaa painon saamista alas.
 
On ihan hyvä tietää että on muitakin proteiinin lähteitä olemassa kun hera... jos tähtäät vaikka 200 grammaan proteiinia päivässä niin on se vittumaista nauttia neljänneskilo heraa päivässä
 
[venom];2732379 sanoi:
On ihan hyvä tietää että on muitakin proteiinin lähteitä olemassa kun hera... jos tähtäät vaikka 200 grammaan proteiinia päivässä niin on se vittumaista nauttia neljänneskilo heraa päivässä
Click to expand...

Täytyy ottaa munanvalkuaiset, rahkat ja tonnikalat käyttöön.
 
[venom];2732379 sanoi:
On ihan hyvä tietää että on muitakin proteiinin lähteitä olemassa kun hera... jos tähtäät vaikka 200 grammaan proteiinia päivässä niin on se vittumaista nauttia neljänneskilo heraa päivässä
Click to expand...
40 grammaa per ateria puhtaasti herasta ei kyllä kummonen määrä ole jos vaikka esim 6 kertaa päivässä syö. Yks desi painaa about 30 grammaa muistaakseni.
 
Late10 sanoi:
Juu kyllä ite ainakin onnistunu pudottaa tollai 85kg->75. Pituus 185.
Click to expand...

Jaa siis hä, mites tää toimii?

Eihän hera mitään pelkästään vedettävää, täyttävää ole. Kyllä se paino ihan kunnollisella ruokavaliolla lähtee heran ohella, et IMO oikeen noin voi sanoa.
 
faareNi sanoi:
Tuota, rohkenen olla jokseenki erimieltä. Itselläni kyllä juurikin päinvastoin :rolleyes:
Click to expand...
Kyllähän sen noin pitäisi mennä kuten Mohiz kirjoitti. Varsinkin nopeiden hiilarien kanssa.

edit. nälkä johtuu kyllä myös aika paljon ruokailutottumuksista, joten voi hyvin olla erojakin ihmisien välillä. Eli esim. jos ei aamiaista ole tapana syödä, niin ei aamulla/aamupäivällä pahemmin nälkäkään ole.
 
No tietysti nopeat hiilarit on asia erikseen, mutta jos mietitään normaalilla aterialla syötäviä hiilareita esim. pastaa, niin kyllä ainakin itsellä runsas hiilihydraattinen ruoka pitää nälkää kauemmin ja paremmin.
 
Back
Ylös Bottom