Helkkari ku tuli jostai syyst laitettuu vähä yli desi tota tohon. Nyt on sitte n. 100 grammaa protskua saatu :D Tuli tot protskuu nyt sit ihan kivast ja aattelin että oisko mun kotoon järkevä tehä viel jotai pikkutreeniä?
Salilla kun kävin niin tuntu että olis ollu jotenkin ylikunnossa: helpot painot särki ja lopussa ei noussu, semmosta. Pitäskö pitää yks tai kaks absoluuttista lepopäivää että sais paikat kuntoon. Meinaan että noi hokutoryu -treenit on rinnastettavis salii kestävyysmielessä. Siinä kun 80 kilosii jätkii viskoo ja mätkii puoltoist tuntii + punnertelut ja muut. Huomenna ois kovat treenit eikä armoa tiedos. Nyt on vaan niin höntti olo :S
Helkkari ku tuli jostai syyst laitettuu vähä yli desi tota tohon. Nyt on sitte n. 100 grammaa protskua saatu :D Tuli tot protskuu nyt sit ihan kivast ja aattelin että oisko mun kotoon järkevä tehä viel jotai pikkutreeniä?
Ei kai reilusta desistä nyt sentään 100g proteiinia saa (jos ymmärsin annostuksen oikein)..? Yks desi heraa painaa n. 30g (voi olla heittoa, joku saa halutessaan päteä), joten ethän sä oo saanu reilusta desistä sitten kun sen n. 30g proteiinia.
Helkkari ku tuli jostai syyst laitettuu vähä yli desi tota tohon. Nyt on sitte n. 100 grammaa protskua saatu :D Tuli tot protskuu nyt sit ihan kivast ja aattelin että oisko mun kotoon järkevä tehä viel jotai pikkutreeniä?
Eipä tosta määrästä mitään 100g prodee tuu,niin kun tossa jo sanottiinkin.Jos sitä ollaan jo salilla reenattu,niin miks sitä sit pitäs viä himassa reenata..
Ja ei se ny siihen vaikuta et mitä enemmän syöt proteiinia,niin sitä enemmän sun pitäs reenata. :jahas:
Onpa kieroo :D
Mul oli desin mittakuppi. Eli kun annokseni olisi 30 grammaa nii laitanki sinne desin :D
Tulee kyl aika jännää mössöö. Ihme hommaa kun 100g pitäs sisältää 91g protsuu ja sitte se sisältääki 30g... :D
Kysyisin että mihin kaikkeen olette sekoittaneet tuota heraproteiinia. Itse ostin tänään ja kun laitoin sitä desin 3 dl vettä niin maistui aika pahalle.
oletan että ostit maustamatonta heraa.kaakaon kanssa tulee ihan hyvää,samoin kun heittää tilkan (puolen desin tilkan) funlightia.
ei kyllä muakaan nappaa vetää maustamatonta heraa "raakana" :D
Kysyisin että mihin kaikkeen olette sekoittaneet tuota heraproteiinia. Itse ostin tänään ja kun laitoin sitä desin 3 dl vettä niin maistui aika pahalle.
Kyllä se oli metsämansikalla maustettua :D pitää kokeilla tuota mehua. Kuinka paljon laitatte mehua (arvelen että teette 3 dl mehua ja sekoitatte siihen?) ja paljonko jauhetta? Pitäisikö protsku ottaa sekä ennen salia että jälkeen vai pelkästään jälkeen? KIITOS!
Ostin heraproteiinia 800 g pussin ja ohjeessa luki että 1 dl heraa 3 dl nestettä. Pieneekö teho jos sekoittaa 1 dl heraa vaikka 5 dl nestettä? Minun mielestäni ei pitäisi heiketä.
Ostin heraproteiinia 800 g pussin ja ohjeessa luki että 1 dl heraa 3 dl nestettä. Pieneekö teho jos sekoittaa 1 dl heraa vaikka 5 dl nestettä? Minun mielestäni ei pitäisi heiketä.
