Hera proteiini - WHEY

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja viikinki_84
  • Aloitettu Aloitettu
  • Tags Tags
    hera
Meta title: 🔥 HERA PROTEIINI – WHEY VOIMAA JA PALAUTUMISTA 🔥

Meta description: Nopeasti imeytyvä proteiinilähde, joka tukee lihaskasvua, palautumista ja laadukasta päivittäistä proteiininsaantia.


Kuinka kauan oston jälkeen säilyy tollanen heraproteiini? Tonkka on avattu jo ja sieltä jonku verran otettu heraa. Ollu kaapissa toi 1,5vuotta.

Joten kuinka kauan säilyvät (ei ole viim. käyttö pvä tarraa tossa purkissa) heraproteiinit ku on jo avattu purkki (800g) ? ja onko tuossa mun herassa sama teho vieläkin? Ku on 1,5v ollu hyllyssä.
 
haest sanoi:
uudet pussukat väittävät reilua 2vuoden parasta ennen aikaa, mutta uppoaahan se varmaa vielä hyvin sen jälkeenki
Click to expand...

Mistä voi olla varma? Että säilyvät +2v oston jälkeen?

Säilyykö myös avattuna ton +2v?
Säilyykö kauemmin jos ei olekaan avattu?
Vai onko aika sama (+2v) lähtien oston jälkeen jokatapauksessa, ilman, että avauksella/avaamattomuudella olisi merkitsevää tekemistä säilyvyyden kannalta?
 
fragilitas sanoi:
Eikö kukaan osaa sanoa tuohon mitään?
Click to expand...

Ei muuta kuin että kun ostaa proteiinia niin sitä kannattaa käyttää. Jos ei mene nopeasti niin ei kannata ostaa 500 kiloa kerralla. Jauhe säilyy varmaan paremmin jos se on ollut kuivassa ja melko hyvin suljettuna. Sitä paitsi jos se näyttää jauheelta eikä seassa ole matoja tai hometta niin luulisi tuon 2v parasta ennen -ajan riittävän.
 
Täysin musta tuntuu tietoa tulee nyt että saa korjata ja haukkua jos olen väärässä. Olettaisin että noitten kanssa on sama kuin muittenkin kuivatuotteiden kanssa. Esimerkiksi jauhot, murot, kaurahiutaleeet jne. säilyvät hyvinkin pitkään avattuina. Jos pakettiin laitetaan parasta ennen ajaksi 2vuotta, en usko että samantien päiväyksen umpeuduttua tuote menee pilalle. Joten niinkun edellä kirjoitettiin jos pakki ei mene sekaisin, eikun naamariin vaan. Koostumusta voi myös tarkkailla, onko tuote samanlainen koostumukseltaan kuin tuore vastaava.
 
Vedin eilen palkkariks kertapussin jossa oli päiväys 3/2009.. ja täs ollaan entistä ehompana! :)

Voihan se olla et ravintoarvot laskee vanhetessa? mut joka tapaukses pakki ei menny yhtää sekasin.
 
Ensimmäisenähän noissa jauheissa rasva härskiytyy, jos sellaista seassa on. Mutulla vois sanoa, että pahinta mitä vanhan jauheen syömisessä voi käydä, on se että vatsa reklamoi siitä, ja palauttaa jauheen samaa reittiä takasin. Tuskin sen pahempaa. Eli eiköhän teho ole sama jos vain sisällä pysyy
 
Ei ole tullut aiemmin laskettua hintoja. Huomasin, että tilaamalla halpaa heraa saisi proteiinin jopa hieman halvemmalla kuin rahkalla. (Oletin, että se on "semmoista erikoista ihmevalmistetta" ja siis kalliimpaa. Pöljä minä.) Maku on ehkä vähän huonompi, mutta toisaalta ei ole säilytysongelmia.

Onko rahkalla herajauheeseen nähden jotain etua, jota en osaa ajatella? Tarkoitus olisi saada proteiinia enemmän, ja ainakin normaalin ruuan säätelyllä se on vaikeanpuoleista, kun ei yksinään elä.
 
jorimantysalo sanoi:
Ei ole tullut aiemmin laskettua hintoja. Huomasin, että tilaamalla halpaa heraa saisi proteiinin jopa hieman halvemmalla kuin rahkalla. (Oletin, että se on "semmoista erikoista ihmevalmistetta" ja siis kalliimpaa. Pöljä minä.) Maku on ehkä vähän huonompi, mutta toisaalta ei ole säilytysongelmia.

Onko rahkalla herajauheeseen nähden jotain etua, jota en osaa ajatella? Tarkoitus olisi saada proteiinia enemmän, ja ainakin normaalin ruuan säätelyllä se on vaikeanpuoleista, kun ei yksinään elä.
Click to expand...

Monet kai syö rahkaa välipalana kun se täyttää paremmin ja vie näläntunteen. Muuten olen ymmärtänyt että heraisolaattijauheet ovat nimenomaan tehty nopeasti imeytyviksi ja nopeavaikutteisiksi, ja näin ollen toimii hyvin palautusjuomana. Toki löytyy ns "yöproteiineja" jotka ovat pitkävaikutteisia antaen pidempikestoisen vasteen. Jotkut proteiinivalmisteet ovat sekoitus eri raaka-aineista (esim hera, muna, soija) jolla myös saadaan aikaan tasainen vaste.

En tiedä mihin kohtaan tuota asteikkoa (jota kai voisi verrata GI -indeksiin) rahka sijoittuu. Eristettyyn heraan varrattuna se taitaa olla hitaampi. Eri proteiinilähteiden aminohappokoostumus eroaa hieman, joten olen ymmärtänyt että kannattaa syödä vaihtelevasti. Toki eläinmaailman proteiinien koostumus vastaa paremmin ihmisen tarpeita kuin kasvimaailman, vaikka useimpia aminohappoja keho syntetisoikin.

Maustamatonta heraproteiinia saa varsin edullisesti.


Olen muuten itsekin miettinyt samaa, että miten suuri merkitys proteiininlähteillä on käytännössä. Moni perehtymätön, mm äitini, epäilee jauheproteiinin tarpeellisuutta ja ehottaa kunnon ruuan syöntiä. Kysyin haluaisikö äiti tarjota puolenkilon pihviateriaa pukuhuoneessa heti joka treenin jälkeen? Äippä kehotti jatkamaan palautusjuomien käyttöä :D
 
No ite pitäisin etuna juurikin sitä, että saa syödä kiinteää ruokaa eikä tarvii juoda vielä vähän lisää jotain. Vettä kun jo yksistään menee se useampi litra päivässä niin kyllä kaikki palkkarit yms. siihen päälle alkaa jo tökkii. Vielä jos rahkat korvais ni eihän tässä ehtis muuta ku juoda ja juosta kusella.
 
Pandakarhu sanoi:
No ite pitäisin etuna juurikin sitä, että saa syödä kiinteää ruokaa eikä tarvii juoda vielä vähän lisää jotain. Vettä kun jo yksistään menee se useampi litra päivässä niin kyllä kaikki palkkarit yms. siihen päälle alkaa jo tökkii. Vielä jos rahkat korvais ni eihän tässä ehtis muuta ku juoda ja juosta kusella.
Click to expand...

Mitä hittoa? Eikös se päivän vesimäärä olisi sama (jos pakko on juoda tietty määrä), jos vähentää heradrinkin sisältämän veden muusta tarvittavasta määrästä?
 
Ite digailen herasta mm. sen takia että maistuu hyvältä ja helppo kuljettaa mukana. Rahkaa pitää aina roudailla kaupasta eikä se nyt maistu kovin hyvältä ilman marjoja,sokeria ja sensellaista. Dietillä rahka kyllä on ykkösevästä.
 
hekottaja sanoi:
Mitä hittoa? Eikös se päivän vesimäärä olisi sama (jos pakko on juoda tietty määrä), jos vähentää heradrinkin sisältämän veden muusta tarvittavasta määrästä?
Click to expand...

Sitä heraa on paha sekottaa Jack3diin, BCAA:han eikä oikeen viitti juoda heraa aerobista treenatessakaan. Myöskin lääkkeet pakottaa juomaan tasasesti pitkin päivää niin se treenin jälkeinen palkkari ei silloin oikein ole vähennyskelpoinen.
 
Kiitokset vastauksista. Päättelen, että voin ongelmitta käyttää sekaisin rahkaa ja heraa sen mukaan miten aikaa on; varmaan päivällä heraa ja illalla rahkaa, aamulla sitten kiireen mukaan. Imeytymisnopeudella ei liene kovin suurta merkitystä ainakaan jos joka tapauksessa syö hyvin illalla.

Rahka toki lienee vatsalle hyväksi, hapanmaitotuote kun on. Raportoin, jos muutos näkyy masun toiminnassa; epäilen että ei ainakaan minulla, kun pötsini ei tunnu olevan heikoin lenkki.
 
jorimantysalo sanoi:
Kiitokset vastauksista. Päättelen, että voin ongelmitta käyttää sekaisin rahkaa ja heraa sen mukaan miten aikaa on; varmaan päivällä heraa ja illalla rahkaa, aamulla sitten kiireen mukaan. Imeytymisnopeudella ei liene kovin suurta merkitystä ainakaan jos joka tapauksessa syö hyvin illalla.

Rahka toki lienee vatsalle hyväksi, hapanmaitotuote kun on. Raportoin, jos muutos näkyy masun toiminnassa; epäilen että ei ainakaan minulla, kun pötsini ei tunnu olevan heikoin lenkki.
Click to expand...

Meikäläisellä rahka tyhjään mahaan aiheuttaa välittömän ripulin.
 
Back
Ylös Bottom