Hera proteiini - WHEY

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja viikinki_84
  • Aloitettu Aloitettu
  • Tags Tags
    hera
Meta title: 🔥 HERA PROTEIINI – WHEY VOIMAA JA PALAUTUMISTA 🔥

Meta description: Nopeasti imeytyvä proteiinilähde, joka tukee lihaskasvua, palautumista ja laadukasta päivittäistä proteiininsaantia.


JalMar sanoi:
Hmm, katsastin tuota artikkelia hieman ja kiinnitin huomiota heraisolaatin proteiiniprossaskaalaan: 88-93%. Ei se 93% taida olla mikaan maksimi, kun kk sitten loysin uuden isolaatin taalla Briteissa merkilta Balance (BHM-lafkan alainen) ja siina prossat on protskun osalta kondiksessa: 95%. Kustantaa ÂŁ23 kilolta, joten eihan se ole halpaa, mutta pakki ei oireile yhtaan, mika on juhlaa kun pienenkin laktoosin kanssa on saanut farttailla puoli paivaa.
Click to expand...

Ettei kyse vaan ollut kuivapainosta? Käytännössähän jauheisiin imeytyy useampi prosentti vettä ympäröivästä ilmasta. Hyvänä esimerkkinä Ion92:n proteiinipitoisuus kuivapainossa yli 98 %, käytännössä proteiinipitoisuus kuitenkin 91 %.
 
Snelz sanoi:
Ettei kyse vaan ollut kuivapainosta? Käytännössähän jauheisiin imeytyy useampi prosentti vettä ympäröivästä ilmasta. Hyvänä esimerkkinä Ion92:n proteiinipitoisuus kuivapainossa yli 98 %, käytännössä proteiinipitoisuus kuitenkin 91 %.
Click to expand...

Helvetin hyva kysymys. Saitilta http://sports.nutralife.co.nz/ViewProduct.aspx?id=298 ei irronnut juurikaan tietoa tuosta. Taytynee vilkaista viela, josko paketista irtoaisi lisatietoa.
 
Olen käyttänyt nyt palautusjuomassa tällaisia konsentraatti/isolaattisekoituksia joita löytyy vähän jokaiselta valmistajalta 2.25 kilon päniköissä tai 4.5 kilon laatikoissa. Näissä on monasti vähän rasvaa, vähän hiilaria ja nopeampaa/aavistuksen hitaampaa proteiinia mukana. Kaikenkaikkiaan hyvä kattaus palkkariin, lisätään vain hieman maltoa niin siinäpä on.
 
En loytanyt prossista mitaan tarkempaa selvitysta, joten taitaa tuo kuivaprossapointti olla pateva. Sen sijaan loysin uuden heraprotskun, mihin on tyrkatty oheen vahan glukosamiinia ja kollageenia. 40gramman setilla irtoaa 35prodea, 4,8g kollageenia ja 600mg glukosamiinia... Pidetaan nivelet kunnossa. Onko Suomessa kukaan tormannyt vastaavaan? (hmm, voisin tietenkin itsekin selvitella, mutta menisi liikaa aikaa)
 
tissikeisari sanoi:
Ite uskon, että noilla imeytymisnopeuksilla on just nii marginaalinen ero ettei se juurikaan vaikuta omiin tuloksiin mitenkää dramaattisesti.
Click to expand...
Yksi tärkeä tekijä (ainakin minulle) noiden protskujen imeytymisnopeudessa on niiden poistuminen vatsalaukusta. Konsentraatti jää vellomaan vatsan pohjalle verrattuna esim. hydroheraan. Omalla kohdallani on ainakin mielekkäämpää syödä treenin jälkeinen ateria (n. 1h treenin jälkeen), kun safka uppoaa herkemmin, koska pakki on tyhjä.

Ps. uskon myös proteiinien imeytymisnopeudella olevan vaikutusta kehitykseen :D
 
Nick sanoi:
Yksi tärkeä tekijä (ainakin minulle) noiden protskujen imeytymisnopeudessa on niiden poistuminen vatsalaukusta. Konsentraatti jää vellomaan vatsan pohjalle verrattuna esim. hydroheraan. Omalla kohdallani on ainakin mielekkäämpää syödä treenin jälkeinen ateria (n. 1h treenin jälkeen), kun safka uppoaa herkemmin, koska pakki on tyhjä.

Ps. uskon myös proteiinien imeytymisnopeudella olevan vaikutusta kehitykseen :D
Click to expand...
En ole huomannut kyllä itselläni tuota, että konsentraatti jäisi jotenkin mahan pohjalle. Nälkä tulee palkkarin jälkeen alle tunnissa ja käytössä on Fastin hera 80
 
hey-kee sanoi:
En ole huomannut kyllä itselläni tuota, että konsentraatti jäisi jotenkin mahan pohjalle. Nälkä tulee palkkarin jälkeen alle tunnissa ja käytössä on Fastin hera 80
Click to expand...

En ole huomannut minäkään mitään tuonkaltaista ja käytössä sama tuote.

Ehkä johtuu vaan isosta mahasta, kun ei huomaa moista?
 
Luulen et jos vähänki pidemmän aikaa jauhot on pakkasessa ni kyllä sinne luulis muodostuvan vähä jäähilettä ja sit ku ne ottaa lämpimään ni kosteus varmaan pilaa ne aika nopeesti.
 
jupeha sanoi:
Niin, mitenkäs on.. kestävätkö ko. tuotteet "pakastamisen"? Lähinnä tarkoitan että suljetussa pussissa autossa näillä keleillä? Kuulostaa ehkä typerältä, mutta tämä on ongelmani :david: :D
Click to expand...

ei kait se lämpötila siellä kontissa nyt niin alas laske että pakastamisesta voidaan puhua.
 
saissi sanoi:
Luulen et jos vähänki pidemmän aikaa jauhot on pakkasessa ni kyllä sinne luulis muodostuvan vähä jäähilettä ja sit ku ne ottaa lämpimään ni kosteus varmaan pilaa ne aika nopeesti.
Click to expand...
Mistä kuiviin jauhoihin jäähilettä muodostuisi? Kyllähän niitä nyt muutenkin pitää säilyttää niin, etteivät ne pääse kostumaan.
 
Kyllä niissäkin varmaan sen verran kosteutta on, ainakin proteiini jauhoissa.
Etenkin jos pussi on kertaakaan avattu.
Aika yllättävistä asioista löytyy paljon kosteutta, kuten farkuista. Kun niitä pitää hetken pakkasessa, niin ovat usein ihan jäähileen peitossa.
Dont ask.
 
Edelleenkin ainoa ravinto-aine mikä ei sisällä vettä eli kosteutta on ruoka-öljy.
 
En löytänyt threadia pikaisella hakemisella.

Eli millaisia cocktaileja esimerkiksi maustamattomasta herasta voisi tehdä? Pitäisi saada kaappi tyhjäksi vanhoista herapusseista.

Yksi simppeli on heraa + maitoa + banaani. Maidon määrällä voi säädellä seoksen paksuutta. Ikävä kyllä nykyinen hera maistuu tuosta läpi, joten parannusehdotuksia otetaan vastaan. Voihan tohon kreatiinitkin lisätä jos on tarvetta.
 
Laiska kun olen ja minimoin noita kaloreita näissä juomissa, niin palkkarina menee vaan hera + malto ja iltaprodena pelkkä hera. Ja veden kanssa aina. Ei se kyllä jumalauta hyvää ole vielä kun arginiinin laittaa sekaan, mutta kyllä sitä turtuu.

Suklaajäätelö, maito ja hera on hyvä. Tai mansikkajäätelö, maito ja hera. Myöskin monet marjat ja hillot sopii hyvin sekaan. Pitää tietysti sekotella teho- tai sauvasekottimella.

Yksi hyvä on myös kylmää tujua kahvia ja hera proteiinia sekotettuna ennen aamuaerobista.
 
Back
Ylös Bottom