Hera ja kalsium

[tuhatkauno]

Etsin searchilla mutta ei löytynyt mitään aiheesta joten alotan uuden ketjun..

Elikkä lääkäri määräsi kaikki maitotuotteet pannaan 3kk ajan liiallisesta kalkin määrästä elimistössä, ei enää ehrameita eikä raejuustoa :down:
Joten kysymys kuuluu että voiko silti syödä/juoda heraa palautusjuomassa? Herahan on maitotuote mutta elimistön kalkkipitoisuuteenhan vaikuttaa pelkästään kalsium(?)

Jos kenelläkään tietoa niin :kippis1:
muuten pitänee käydä ostelemassa soijaproteiinia palkkariin

 

[Uwish]

Etsin searchilla mutta ei löytynyt mitään aiheesta joten alotan uuden ketjun..

Elikkä lääkäri määräsi kaikki maitotuotteet pannaan 3kk ajan liiallisesta kalkin määrästä elimistössä, ei enää ehrameita eikä raejuustoa :down:
Joten kysymys kuuluu että voiko silti syödä/juoda heraa palautusjuomassa? Herahan on maitotuote mutta elimistön kalkkipitoisuuteenhan vaikuttaa pelkästään kalsium(?)

Jos kenelläkään tietoa niin :kippis1:
muuten pitänee käydä ostelemassa soijaproteiinia palkkariin

..ja D-vitamiini. Minkä takia se kalsiumin määrä on noussut? Lisäkilpirauhasessa vikaa? Ruoasta ei yleensä saa liikaa kalsiumia..

 

[tuhatkauno]

No ennen meni jokapäivä 3-4 rahkaa + siihen viel yleensa litra pari maitoo päälle ja juustot.
Lääkäri sano vaan että jollain on sellanen aineenvaihdunta että kerää kalkkia kehoon jos syö liikaa maitotuotteita.

Ja viel tosta soijaproteiinista.. siinä on näköjään about 2-3x enemmän kalsiumia kun herassa, ja herassa on 600mg/100g. Elikkä on näköjään pakko korvata palkkari jollain tonnikala purkilla tai vastaavaa.

 

[Thomppa]

No ennen meni jokapäivä 3-4 rahkaa + siihen viel yleensa litra pari maitoo päälle ja juustot.
Lääkäri sano vaan että jollain on sellanen aineenvaihdunta että kerää kalkkia kehoon jos syö liikaa maitotuotteita.

Miten tuo liika kalsium elimistössä ilmenee sitten?

Itse tulee nimittäin syötyä näin plussajaksolla päivästä riippuen ½-1kg rahkaa, pari litraa maitoa yms päälle.

 

[Uwish]

No ennen meni jokapäivä 3-4 rahkaa + siihen viel yleensa litra pari maitoo päälle ja juustot.
Lääkäri sano vaan että jollain on sellanen aineenvaihdunta että kerää kalkkia kehoon jos syö liikaa maitotuotteita.

Ja viel tosta soijaproteiinista.. siinä on näköjään about 2-3x enemmän kalsiumia kun herassa, ja herassa on 600mg/100g. Elikkä on näköjään pakko korvata palkkari jollain tonnikala purkilla tai vastaavaa.

Enpä ole kyllä tuollaisesta kuullut? Mitäs pakkiksen lääkärit sanoo?

"D-vitamiinin ohella kalsiumin pitoisuutta veressä säätele lisäkilpirauhashormoni. Lisäkilpirauhaset ovat neljä hyvin pientä rauhasta, jotka sijaitsevat kaulalla kilpirauhasen takapinnalla. Ne valmistavat ja erittävät verenkiertoon lisäkilpirauhashormonia eli parathormonia, joka säätelee luun kalsiumaineenvaihduntaa ja kalsiumin erittymistä virtsaan. Hormoni on hyvin herkkä veren kalsiumpitoisuuden muutoksille. Jos veren kalsium alkaa vähentyä, lisäkilpirauhaset lisäävät hormonin tuotantoa, jolloin luusta siirtyy. kalsiumia vereen ja kalsiumpitoisuus pysyy normaalina. Jos veren kalsium alkaa lisääntyä, lisäkilpirauhashormonin tuotanto vähenee, minkä seurauksena kalsiumia siirtyy verestä luuhun ja erittyy virtsaan tavallista enemmän. Tämän säätelyn ansiosta ravinnon kalsiummäärien vaihtelut eivät vaikuta mitään veren kalsiumarvoihin.

..Suurentunutta veren kalsiumpitoisuutta kutsutaan hyperkalsemiaksi 2. Sen yleisin syy on lisäkilpirauhashormonin liikatuotto, jolloin luusta siirtyy liikaa kalsiumia vereen. Toinen hyperkalsemian syy on luustoon levinnyt syöpä, jossa niin ikään kalsiumia siirtyy luusta vereen. Kolmas ja harvinaisin syy liian suureen kalsiumpitoisuuteen on D-vitamiinin liikasaanti." http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=snk03063

Vasta kun kalsiumia saa ruoasta jatkuvasti yli 2500mg päivässä, se alkaa kerääntyä pehmytkudoksiin. Kuulostaa oudolta että pitäisi kokonaan jättää kalsium pois noin pitkäksi aikaa, eiköhän se nopeamminkin tasaannu, jos sitä oikeasti syömällä on tullut liikaa?

 

[Rotta]

Jos ravinnelisäsi tuoteselosteessa lukee että se sisältää kalsiumia, niin älä syö sitä lääkärin määräämänä aikana - noin minä sen ajattelisin. Ainakin jos kyseessä on taudista johtuva rajoitus.

Jos lääkäri ei ole tutkinut vitamiinien saantiasi, niin en ainakaan sitten söisi juuri ollenkaan. Jos on käynyt niin, että kyseessä on kuin onkin tällainen ravinnollisen balanssin häiriöstä kuten D-vitamiinin liikasaannista, niin sitten ehkä voisi hieman löysemmin ottaa. Edellyttäen että D-vitamiinin saantia on rajoitettu sopiviin määäriin - ei ehkä jokaisesta juustoviipaleesta kannata hermoilla..

 

[Force]

Eipä ole ennen tällaista tullut mietittyäkään, mutta nyt kun vähensin maitotuotteita radikaalisti niin piti rueta tutkimaan kalsiumin saantia. Näköjään herassa on aika paljonkin kalsiumia. Monissa protskuissa sitä ei ilmoiteta, mutta esim Myprotein ilmoittaa.
Perus herakonsentraatissa 500 mg / 100 g
Isolaatissa 400 mg / 100 g
Native Whey 95:ssa jäätävät 1000 mg / 100 g
Kaikista eniten suodatetussa Iso:Pro 97 vain 125 mg / 100 g

Näinköhän muissakin ultrasuodatetuissa konsentraateissa on samassa suuruusluokassa tuo kalsiumin määrä..