Helppo ja lyhyt kyssäri, negatiiviset sarjat?

[Webziz]

Kaikessa yksinkertaisuudessaan, mitä tarkoitetaan negatiivisilla sarjoilla?

Olen tuota HST:tä lähtemässä toteuttamaan, ja tälläiseen termiin törmäsin

 

[tommih]

Mega-Duty kirjan mukaan negatiivinen toisto on se, että tankoon laitetaan reilusti painoa, suoritetaan "alasvienti" (toiston negatiivinen osa) hiljaa ja, kun painot ovat alhaalla, avustajat nostavat painot ylös.

 

[naamarj]

Onko tästä sarjasta sitten jotain erikoista hyötyä/haittaa kun on oikeen oma nimi?

 

[pushead]

Maksimivoiman kasvattamiseen ihan jees...Esim.penkkipunnerrukseen ihan hyvä "tehokeino",joskin aika rassaava.Eli en suosittele tekemään joka viikko,hermosto voi ajautua "ylikuntoon"...