Heittäkääs joku vähän kokeneempi voimailija mulle kunnon voimaohjelman

[Weak]

Siis, voisko joku antaa/tehdä jonkun perus voimannosto-ohjelman mulle? Ajattelin tällästä 3-jakosta tesmiä vaihteeksi... Taustaa sen verran, että reilu 2.5 vuotta treenattu , mistä tosin 1 vuosi melkeen ilman kehitystä...

 

[huumor]

tuskin täältä kukaan sellasta rupee ilmaseks sulle väsäämään ku söörtsillä pitäis löytyä..

 

[Timba79]

Oma-aloitteisuutta peliin, ei siellä salillakaan sun puolesta kukaan käy. Lukase tuo voimailuosio huolella läpi. Sieltä löytyy varmasti apuja voimaohjelman suunnitteluun.

 

[Mikkis]

Pakko myös sen verran avautua, että voimaosiolla löytyy heti toisena keskustelunaiheena "voimaohjelmia."