Heikotusta ja huonovointisuutta treenin aikana ja jälkeen

[TUnatuNA]

Olen huomannut itsessäni aikalailla päinvastaisen syyn treenien aikana ilmenevään huonoon oloon. Vatsalaukku tuntuu laittavan "ovet kiinni" n. 15-20min treenauksen jälkeen ja mikäli tällöin on vatsalaukussa vaikka pelkkää vettä hieman liikaa, on tuloksena huono olo, kylmä hiki ja naaman valkoiseksi muuttuminen. :urjo: Vettä en muutenkaan saa menemään alas tunnin treenin aikana kovinkaan paljoa, tänään taisi tulla ennätys, meni puolen litran pullosta jopa yli puolet. :lol2:

Sama juttu, jos on tullut vaikka vedettyä protskusheikki tuntia ennen treeniä, jää jotenkin hölskymään vatsalaukkuun. Tuohon saattaisi tietty joku nopea isolaatti auttaa, mutta paras keino tähän tuntuu olevan ruokailu n. 3h treeniä ja treenien aikana vettä hyvin varovasti.

Heti treenin jälkeen palkkarin kanssa uppoaa kyllä vettä puoli litraa ja kotiin päästyä sitäkin enemmän, treenien aikana ei vain uppoa.

 

[Zokeritar]

Itselläni ollut samoja vaivoja... Nestetankkaus ja kaurapuuro suolalla ennen treeniä vei sen siliän tien nuo oksetukset ja tykytykset sun muut... Helteet vaikuttaa todella paljon ja sen takia se suola ettei kaikki neste tule suoraan läpi..

 

[Maulukka]

Vatsalaukku tuntuu laittavan "ovet kiinni" n. 15-20min treenauksen jälkeen ja mikäli tällöin on vatsalaukussa vaikka pelkkää vettä hieman liikaa, on tuloksena huono olo, kylmä hiki ja naaman valkoiseksi muuttuminen.

Mutuilua:
Sympaattinen hermosto aktivoituu, joten G-I -kanavan toiminta hidastuu vrt. ruokalepoon jolloin parasympaattinen hermosto taasen aktivoituu ja ruoansulatua pääsee kunnolla tomimaan (ruokalepo on siis todistetusti hyväksi). Maha ja siitä jatkuva suolisto siis ns. lamaantuu liikkuessa aktiivisesti.


Omaan verensokerien laskuun alan jo epäillä haimassa olevaa kasvainta (insulinooma). Tätä tämä vilkas mielikuvitus tuottaa. Seuraan tilannetta omalta kohdalta. Mutta tuo heikotus ei todellakaan ole ihan normaalia. Se menee toisinaan niin pitkälle, että oikeasti tuntuu tajun lähtevän.

 

[Jones!]

eilen tuli armottoman huono olo salilla kyykyn aikana kun kellarisalilla missä reenaan ei ole ilmastointia. ihan kun saunassa ois reenannu:D kyykyn jälkeen ei vaa pystyny enää tekeen mitään:D

 

[Terde]

Mulla oli kanssa tossa alkukesästä ku helteiden takia ei saanu safkaa uppoomaan tankattua muutenkaan kunnolla niin meinas mavessa taju lähteä.. helpotti kun sai kunnolla juotua.