hauislihas

[poottus]

Milläköhän liikkeellä saisin hauislihasharjoituksen tuntumaan vähän tuolla "ylempänä" hauislihaksessa, kun nyt yleensä harjoituksen jälkeen kipeänä on tuo kyynärtaipeen kohta :S..?

 

[Crrc]

Milläköhän liikkeellä saisin hauislihasharjoituksen tuntumaan vähän tuolla "ylempänä" hauislihaksessa, kun nyt yleensä harjoituksen jälkeen kipeänä on tuo kyynärtaipeen kohta :S..?

Pidempi liike, laske rauhallisesti tanko alas mutta ei niin alas että kyynerpäät menevät lukkoon.

 

[wannabetuner]

Hauikseen saa paremman tatsin myös kun kääntää ylhäällä käden niin että pikkurilli osoittaa lähes leukaa kohti ettei se ole sellaista puolihammeria.