Harvinaisin aihe: Ravinto

[Timba79]

anteeksi tyhmä kysymykseni,mutta pitää jokapäivä syödä ylikulutuksen jotta saisi massaa vaiko vaa treeni päivän aikana?

Kasvu tapahtuu nimenomaan levossa, ei treenin aikana. Joten se ylimääräinen ravinto on vähintään yhtä tärkeätä lepopäivinä mitä treenipäivinäkin.

 

[Pole@]

Juu, en nyt ottanut kantaa itsevalmistettuihin, vaan ajattelin tänä mikron kulta-aikana, juuri noita mikropoppiksia, joissa on perkeleelliset määrät suolaa, ei juuri lainkaan kuituja eikä juuri ravintoaineitakaan.

Silti pitäisin viisaampana, vaihtoa vaikka manteleihin, hasselpähkinään tms. Ja jos mistään näistä nyt ei satu sitten pitämään niin sitten voi palata popkornien pariin

Onkos Pistaasi tai Cashew pähkinöissä paljonkin proteiinia? Siis kun ette suosittele näitä :P

 

[Xtreme]

Ainakin Cashew muistaakseni sisältää huomattavasti reippaammin hiilareita, kuin hassel-, ja saksanpähkinä, mutta taitaa siinä tosin olla protuakin enemmän...

 

[Tombster]

Pähkinöistä puheenollen, tietääkö joku mitkä ovat pistaasipähkinöiden ravintoarvot? (Tarkoitan pistaasipähkinöillä sellaisia, joissa on kova kuori joka halkaistaan ja sisus syödään) Koitin etsiä finelistä ja täältä pakkikselta searchilla mutta en löytänyt vastausta.