hartiat kuin henkari

luu ja viulu

Liittynyt
12.2.2008
Viestejä
5
LKM_LHM_LHM_ES_99040_13.jpg


Hartiat muistuttavat henkaria. saliohjeita täältä kyllä löytyy mutta entä kotivinkkejä? lähimpään kauppaankin täältä korvesta on n. 50km eli salia ei suht lähellä ole..


ja sit vielä.. kylkiluuni näkyvät suht selvästi. pitääkö syödä vaan hitosti vai opnko muita ideoita? 177cm ja 60kg.

mitä neuvotte tekemään probleemille? (yks käsipaino on!:D)
tack!:david:
 
Punnerruksia leveellä/kapeella. Leuanvetoja myötäote, vastaote, levee/kapea jne. Ja jos tuntuu liian helpolta niin vaikkapa kivillä täytetty reppu selkään. Kovat miehet toki menee käsiseisontaan ja punnertelee siitä, aluksi vaikka seinää vasten. Noilla luulis rhp-osaston paranevan.

On täällä kovasti keskusteltu kotireenistä ja searchi löytänee lisää vinkkejä, mutta ei noista yllä olevista jutuista ainakaan haittaa ole, jos meinaa yläkroppaa muokata :)

Jos kasvaa meinaat niin se ois pakko syödä yli kulutuksen. Ruokapuoleenkin löytyy paljon valmiita vinkkejä palstalta.
 
ja jos rahaa saat tienattua jostain parinsadan eeron verran niin sillähän hinnalla saa jo penkkiä ja tankoa.. sitten vielä viitisenkymppiä niin saa jo levypainojakin ;)
 
eiköhän suurinosa siinä jo tullut. syö, nuku, treenaa ja kysy 3 kk päästä uudestaan jos jokin painaa mieltä.
 
Hieman :offtopic: mutta jos muistuttaa henkaria/hengaria, niin eikö se ole silloin hyvä juttu, kun noi kateetit (en keksiny muuta ilmaisutapaa :D) on niinku niska lihakset? :D

Vai olenko tyhmä?
 
Back
Ylös Bottom