Hartiasärky

[KePa]

Terppa,

osaisitteko sanoo mikä vaivaa, kun tein normaalisti hartiapunnerrusta käsip. niin sarjan jälkeen sattu hartioihin aivan helvetisti. Kipu ei ollut mitään puutumista, joten mitään hermo juttuja se ei ainakaan ole. Kipu oli lähinnä erittäin voimakkaan pumpin tuntuista (paino sanalla erittäin -normaali pumppi kertaa 10). Onko lihakset vain jumissa? Onko muilla ollut samanlaisia kokemuksia?

 

[Timba79]

Kunnon jumia mä veikkaisin, onko milloin viimeksi käyty kunnolla hierottavana?

 

[KePa]

Viime hieronnasta aikaa noin 2 viikkoo ja tän viikon perjantaina uusiksi. Täytyy varmaan pyytää ottaa hartiat kunnolla. Kauan tommosesta kestää suurinpiirtein palautua?

 

[Timba79]

Saman verran kuin normaalista treenistä. Eli ainakin 2-3 päivää olisin rasittamatta hartiaseudun lihaksia hierojallakäynnin jälkeen.