harjoitusohjelma

[Sikspäkki]

On se vähän siinämielessä että jokainen 15v tuntuis voittavan lajia harrastavan varusteilla nostavan kaverin raw nostajana. Ja tarkoitan nyt ihan sm kisoissa nostavia alle 17vuotiaita kun puhun laji harrastajista.

Ite ihmettelin ja, kun vuoden 2007 kisatuloksia lueskelin, kun harkitsin tämän vuoden kisoihin osallistumista. Jos tänä vuonna on sama taso kuin silloin ja olisin osallistunut, niin kolmen parhaan joukkoon olisin päässyt leikiten vasta kolmen kuukauden treenin jälkeen.
EDIT: Olettaen että puhuitte voimanoston sm-kisoista.

 

[mw2]

Itselläni nuo olivat raw tuloksia, vyö siis ainoa varuste. Mietin myös alle 17 v SM-kisoja tuohon aikaan sarjassa 75 tai 82,5 kg. Ei noilla tuloksilla vielä palkintopallia pahemmin olisi koputeltu. Onko taso laskenut reilussa 10 vuodessa noin paljon?

En epäile 75 tai 82,5 sarjoissa kyseisiä tuloksia, mutta kyseinen kaveri onkin 67,5 sarjan nostaja. VN nyt ei erityisesti jakoja mutta pp olis hyvinkin. Lisäksi kyseinen kaveri pesee 2vuotta vanhempia nostajia. Voisin lyödä vaikka pallini vetoa että tuon painoiselta kaverilta 52.5kg:n hauiskääntö jäis tekemättä, jos kyseessä ei ole tietysti kunnon snägäriheijari.

Ite ihmettelin ja, kun vuoden 2007 kisatuloksia lueskelin, kun harkitsin tämän vuoden kisoihin osallistumista. Jos tänä vuonna on sama taso kuin silloin ja olisin osallistunut, niin kolmen parhaan joukkoon olisin päässyt leikiten vasta kolmen kuukauden treenin jälkeen.
EDIT: Olettaen että puhuitte voimanoston sm-kisoista.

No ei noilla Threadin aloittajan tuloksilla voimanostossa vielä kultaa ottas mutta penkkipunnerruksessa ei hirveen kaukana ois.

 

[fluid power]

En epäile 75 tai 82,5 sarjoissa kyseisiä tuloksia, mutta kyseinen kaveri onkin 67,5 sarjan nostaja. VN nyt ei erityisesti jakoja mutta pp olis hyvinkin. Lisäksi kyseinen kaveri pesee 2vuotta vanhempia nostajia. Voisin lyödä vaikka pallini vetoa että tuon painoiselta kaverilta 52.5kg:n hauiskääntö jäis tekemättä, jos kyseessä ei ole tietysti kunnon snägäriheijari.

Jäi tuo sarja katsomatta. Olikin hieman kevyemmän luokan kaveri. Tuosta hauiskäännöstä olen kyllä yhtä mieltä.

Kuitenkin tuntuu noilla nuorilla kavereilla olevan melko usein tuo penkki tuolla satkun pinnassa, nostojen puhtaudesta en sitten mene sanomaan mitään. Se mikä on outoa niin kyykky ja veto eivät useinkaan seuraa mukana tai ovat monesti vielä jäljessä =)

 

[kotka25]

olis kiva saada niitä ohjelmia ja eikä keskitytä epäolennaiseen.

 

[hitmään]

olis kiva saada niitä ohjelmia ja eikä keskitytä epäolennaiseen.

Tossa toisessa postissa oli linkkejä,mut jos haluat nimenomaan jonkun henkilökohtaisen treeniohjelman ni meilaapa vaikka Jari Mentulalle tai Ari Kokkoselle.Googlettamalla löytyy jannujen sivut joist saat lisätietoo.

 

[Thunderrr]

220kg jalkaprässi ja kyykky 110kg, vähän oudon olosta, voihan niissä jalkaprässeissä eroa olla......minä pystyn 100kg atg kyykkyä ja jalkaprässiä 300+... hiukan erilainen suhde