Haluan vielä parempaan kuntoon!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja mgluu
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
oonki lukenu. mite toho kuvan kuntoo pääsee? Onks tol tavote kuvalla rasvat jossai 7-10?

edit. toi otsikko kuulostaa ehk tyhmältä ku ei täs nyt olla missää huippukunnos mut iha sama..
 
oonki lukenu. mite toho kuvan kuntoo pääsee? Onks tol tavote kuvalla rasvat jossai 7-10?

Ei täsmällään tuohon kuntoon pääse mitenkään. Suurinpiirtein vastaavaan kuntoon pääset esimerkiksi kasvattamalla lihasta aluksi sopivasti pluskaloreilla ja sen jälkeen diettaamalla ylimääräiset rasvat pois miinuskaloreilla.
 
Tiedän että ei täsmällää pääse tohon kuvan kuntoon.. Eihän toi jälkimmäinenkää kuva oo mikää muskelimies.. rasvat vaa alhaal?
 
Aloitetaan siitä sisälukutaidosta. Eli ensin pluskaloreilla lihasmassaa lisää, sitten miinuskaloreilla ja ylläpitoliikunnalla rasvat alas. Tuossa pnuQ sanoi.

Toistat tuota "rasvat alhaalla" kuin odottaen että joku sanoo "joo dieetti niin saat tollaisen kropan". Voithan toki kattoa miltä näyttää afrikan pojat kun on rasvat alhaalla ja menty miinuksilla "pitkään".

Ruokavalio ja treeni löytyy noista stickyposteista ja niiden lukemiseen käytetty aika vastaa yhtä salitreeniä joten se kannattaa tehdä.
 
nokun haluisin lantion kapeemmaks..pitääks silti eka olla pluskaloreil.

No tulihan se syy sieltä. Oisit ekaan viestiin laittanut selkeästi mitä haluat. Jos haluat vähentää, mutta et lisää lihasta. Ihan dieettiä/miinuskaloreita kehiin ja perusliikuntaa tarpeeksi usein. Tästä on hyvät oppaat tuossa yläpuolella.
 


Kirjoita vastaus...

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom