kotiruuan lisäksi.en tarvitse kallista ja tehokasta vaan seuraavaa astetta raejuustosta ja soijarouheesta ylöspäin....
onko herat tai soijamalto miten kalliita
sanokaa tuotemerkkejä
Ei pitäisi postailla turhia, mutta en ole aikoihin revennyt näin pahasti :lol2: Hyvä, ettei tonnikalat tullu ulos suusta...
Niin muuten! Syö tonnikalaa, siitä saa edullista proteiinia ja vieläpä ihan ok makuistakin. Jos jauhoja haluaa, niin osta vaikka American prowheytä ja/tai Mass blastia, ei oo paha kilohinta.
mikä olis parempi vaihtoehto noin yleiskäyttöön (jos esim. ei oo mahdollista ahtaa kunnon ateriaa ja haluu korvata sen jollain öljy/protsku drinkillä) kaseiini vai hera? onko päivällä parempi ottaa nopeammin imeytyvää proteiinia ja jättää hittaat sitten ennen nukkumaan menoa?
mikä olis parempi vaihtoehto noin yleiskäyttöön (jos esim. ei oo mahdollista ahtaa kunnon ateriaa ja haluu korvata sen jollain öljy/protsku drinkillä) kaseiini vai hera? onko päivällä parempi ottaa nopeammin imeytyvää proteiinia ja jättää hittaat sitten ennen nukkumaan menoa?