Halpaa massaruokaa?

[marde84]

...

Luitko sä edes tuota Punttisen postia jonka quottasit? Koomista ku jätkä hyökkää threadiin ku threadiin kertomaan noista tutkimuksista ja lyttäämään sellaisetkin kirjoitukset joissa ei edes olla mitään mieltä asiasta, vaan kerrotaan vain olemassa olevan kaksi eri koulukuntaa hiilarikysymyksiin liittyen.:lol2:

Tämä ei mikään hyökkäys siis ollut sua eikä hiilareita vastaan niin ei tartte laittaa mitään tutkimuslinkkejä tähän väliin.:piis:

 

[Jami2003]

Mitä häh, onko ysikymppisestä joku metodi humpuukia. Ompa yllätys :jahas:

 

[Meg4M4n]

Kyllä ysikymppisen neuvoilla aika kova bodari kasataan. Syödään vaan +500 kcal ja vaikka kaikki karkeista, ei tuu varmaan läskiä yhtään ja lihasta aivan älyttömästi

 

[mrNICEGUY]

Kyllä ysikymppisen neuvoilla aika kova bodari kasataan. Syödään vaan +500 kcal ja vaikka kaikki karkeista, ei tuu varmaan läskiä yhtään ja lihasta aivan älyttömästi

ysikymppinen taisi tollakin tarkottaa lähinnä sitä että sillä ei ole lihoamisen kannalta merkitystä saatko kalorit karkista vai kunnon ruokavaliosta, voit itekkin miettiä kumpi on lihasten kasvattamisessa optimaalisempaa, koko päivän proteiinin saanti esim L-Glutamiinista vaiko täydellisen aminohappoprofiilin omaavasta proteiini"mixistä"... Toki eri ravinteilla on erilaisia toimintoja kehossa mutta kalori on silti kalori.. Ja ilman kaloreita ei kasveta, eikä liikaa kaloreita nautittuna myöskään laihduta.

 

[Force]

Halpaa massaruokaa;

Hiilarit halvimmalla: Myllyn Paras makarooni 19c/400g,

Proteiinit halvimmalla: Halvin halpishera (ite maksoin viimeksi 7,8€/kg kun oli 7kg säkki Whey Overdrivea supertarjouksessa 55€),

Rasvaa halvalla: Rainbow rypsiöljy 2-litran pullo ja lisäksi Lidlin kylmäpuristettu oliiviöljy 750ml pullo.

 

[AsT]

Jos itellä kroppa olis semmonen et kaloreita tarvittais PALJON kasvuun nii ehdottomasti kaakao eihä se maksa paljo mitään ja hiilareita ainakin on niin perkeleesti

 

[Vitamiini]

Ei sitä puhdasta sokeria kannata paljon lipitellä. Senhän sanoo nyt jo järkikin.

Tonnikalat, riisit, tummat pastat, kananmunat, pakastekasvikset ja vaikka kaurapuuro. Fuhrer nuo makaronit ja öljyt jo sanoikin.

 

[Dimmu]

Noita makaronejakin muuten saa rich-in-protein versiona (kuten esim. torinon valmistamat) joiden hinta ei muistaakseni ole mikään hirmu kova. Itse otan hiilarit mielellään moisista, makaroni-jauheliha sekoituskin on omasta mielestä jopa parempaa noista torinon seteistä.

 

[Force]

Noita makaronejakin muuten saa rich-in-protein versiona (kuten esim. torinon valmistamat) joiden hinta ei muistaakseni ole mikään hirmu kova. Itse otan hiilarit mielellään moisista, makaroni-jauheliha sekoituskin on omasta mielestä jopa parempaa noista torinon seteistä.

Puhutaan reippaasti yli 5, jopa 10 kertaisesta hinnasta verrattuna noihin basic makarooneihin. Eihän ne mitään hirveitä maksa, mutta köyhillä pienikin summa vaikuttaa.

 

[Meg4M4n]

Puhutaan reippaasti yli 5, jopa 10 kertaisesta hinnasta verrattuna noihin basic makarooneihin. Eihän ne mitään hirveitä maksa, mutta köyhillä pienikin summa vaikuttaa.

Ja eipä se makaronin proteiinikaan mistään parhaasta päästä ole aminohappokoostumukseltaan.

 

[ysikymppinen]

Käytännön kokemusta tuosta nyt ainakin on ihan helvetisti bodypuolelta, esim. koko doggcrap ruokavalio perustuu tuohon ja on näyttänyt tulosta monella tuottavan.

Täh? Koska se ei tuo metabolista etua, ei se tarkoita sitä, että se ei toimisi. Dietatessa hyvä, koska kalorimäärä pysyy pienempänä. JA DC:ssä proteiinin määrä on muutenkin niin suuri, että suuri osa proteiinista muutetaan glukoneogeneesin kauttaa hiilihydraateiksi.

Mutta metabolista etua rasvan ja hiilihydraattien välttäminen samalla aterialla ei tuo. Muutenhan DC olisi absoluuttisesti kaikista systeemeistä paras. Silti monet huiput eivät treenaa DC:llä. Ei ole silti huono systeemi.

Mitä häh, onko ysikymppisestä joku metodi humpuukia. Ompa yllätys :jahas:

Ei. Pikemminkin päinvastoin. En vain pidä mitään systeemiä erityisen maagisena. Ja usein näiden systeemien väitetyt vaikutusmekanismita ja väitetyt syyt miksi ne toimivat ovat humpuukia. Ei vain minun mielestäni vaan myös tieteen silmissä.