Halmeen ketoruokavalio

[57 kg - ??? kg]

- 50 kananmunaa raakana
- 4 litraa maitoa
- 1 kg jauhelihaa raakana

jos tekee mieli vähän monipuolistaa, niin:

- raakaa maksaa
- raakaa verta

Ja tämä siis monta vuotta joka päivä. Kellään kokemuksia? Oma kananmunien syöntiennätykseni taitaa olla parisenkymmentä kananmunaa keitettynä päivässä :urjo:

 

[Nike_Air]

Noinhan se siinä kirjassa lukikin . taitas olla aika lailla 300kg kaveri äkkiä.
Nuo jututhan on ihan eripuolilla kirjaa etteikai se ole noita kerralla syönyt.

 

[Randy Couture]

Siis mistäs tämä tieto on peräisin? Tuntuu vaan taas Tonin uhoamiselta. Eihän tossa mitään jos maistuu ... rautaa ja a-vitamiinia voi kyllä saada kyllä hiukan liikaa.

 

[Snoopie]

Hyi hemmetti jos tommosta syö monta vuotta. 50 kananmunaa raakana ja vielä verta ja maksaa päälle kuulostaa jo sairaalta.

 

[Hulkki]

Viilataan nyt pilkkua

Onhan tuo aika protsku- ja rasvapainotteista, mutta ei tuo ole läheskään ketogeeninen ruokavalio.

Neljästä litrasta maitoa tulee 40 x 4.9 g = 196 g hiilaria päivässä. Ruokavalio ei ole edes lääketieteellisesti katsottuna ketogeeninen ennen kuin päivittäinen hiilarimäärä alittaa 100 grammaa. Lisäksi tuossa on niin paljon protskua että vaikka hiilareita ei saataisikaan tarpeeksi ketoosin välttämiseksi saataisiin protskusta glukoneogeneesin avulla reippaasti sen verran ettei ruokavalio olisi mitään muuta kuin vähähiilihydraattinen.

PS: käsittääkseni Halme söi kyllä aika lailla muutakin kuin vain nuo mainitsemansa setit tuon 7 (?) vuoden ajan. Kuituakin tuossa on tasan nolla grammaa.

 

[57 kg - ??? kg]

Hyi hemmetti jos tommosta syö monta vuotta. 50 kananmunaa raakana ja vielä verta ja maksaa päälle kuulostaa jo sairaalta.

Tonyn tavoite oli 120 kg:n paino ja 50 cm:n hanska ilman steroideja! (mahdollisesti myös 30 % rasvat :D )

 

[57 kg - ??? kg]

Onhan tuo aika protsku- ja rasvapainotteista, mutta ei tuo ole läheskään ketogeeninen ruokavalio.

Neljästä litrasta maitoa tulee 40 x 4.9 g = 196 g hiilaria päivässä. Ruokavalio ei ole edes lääketieteellisesti katsottuna ketogeeninen ennen kuin päivittäinen hiilarimäärä alittaa 100 grammaa. Lisäksi tuossa on niin paljon protskua että vaikka hiilareita ei saataisikaan tarpeeksi ketoosin välttämiseksi saataisiin protskusta glukoneogeneesin avulla reippaasti sen verran ettei ruokavalio olisi mitään muuta kuin vähähiilihydraattinen.

PS: käsittääkseni Halme söi kyllä aika lailla muutakin kuin vain nuo mainitsemansa setit tuon 7 (?) vuoden ajan. Kuituakin tuossa on tasan nolla grammaa.

Hemmetti! Olipa hyvä että saatiin vähän tarkkuutta tohon asiaan. Asiantuntemattoman korvaan toi vaan vaikuttais puhtaasti ketodieetiltä, mutta sä varmasti tiedät asioista enemmän kuin minä. ps. Reenaamisen suhteen oon kanssas (ja Arskan ja Halmeen ja monen muunkin) hyvin pitkälti samoilla linjoilla, eli kun itselläni ei oo vielä edes kahta reenivuotta plakkarissa, niin teen PELKKIÄ perusliikkeitä tangoilla & käsipainoilla. Ja leuanveto on ihan must!!!