Glutamiini

[Kemmeri]

Kreatiinista puhutaan palstalla paljon, mutta onko kokemuksia glutamiinista? Auttaako tuo aminohappo palautumisessa ja/tai estääkö lihasten "sulamista" laihduttaessa? Kallistahan tuo on eli onko hintansa väärti?

 

[Mike]

Glutamiinilla on palautumisen ohella positiivinen vaikutus immuniteettiin, eli varsin hyvä etenkin dietillä.

 

[Maso]

Voi olla jotain marginaalisia vaikutuksia, mutta ei takuulla ole hintansa väärti. Kokeiltu on.

 

[kko]

Mulla glutamiini on vaikuttanut juuri tuohon vastustuskykyyn. Kamalan flunssakierteen jälkeen on hienoa, että pysyy taudit poissa. No, eipä näitä asioita voi mitata tai vertailla: olisiko flunssa muutenkin pysynyt poissa tai palautuisiko treenin jälkeen yhtä hyvin käyttämättä glutamiinia.
Ei se kuitenkaan mun mielestä kallista oo kun ei käytetä kuin pari teelusikallista päivässä. 300g:n purnukka kestää melkosen pitkään.