Minä teen kyllä aina loppuaerobisen 5-15 minuuttia mielentilasta, kiireestä ja nälän tunteesta riippuen. Yleensä kuntopyörällä, tämän hetkisellä punttiksella ei ole soutulaitetta, jolla tekisin mieluiten, eikä myöskään juoksumattoa. (Pöh) Mulle ainakin on tärkeää lämmittää itseni vielä joka puolelta ja saada sellanen olo, että kaikki on annettu. 10 minuuttia voi vetää niin täysillä, ettei tosikaan. Mutta mun puntit ei painakaan koskaan yli 60 kiloa. :jahas: Että kaikki voimat ei yleensä menee pelkkiin puntteihin. Ja alkulämmittelyn vedän tietysti aina myös - 10-15 minuuttia. Saan näillä pidettyä hien pinnassa ja pulssin korkealla koko treenin ajan.
