Flunssaongelma

[treeniarska]

Paiskasin tään tänne ku en keksinyt muutakaan..aloittelija kun olen.
Alkaa pikkusen hiljakseen ottaa ohtaan tää viikkoja jatkunut flunssa. Oon varsin herkkä "flunssaantuun" ja sit nää makoilut kyrsii pahasti.Kolme-neljä viikkoo makailee heikolla ravinnolla (ku ei huvita mikää,ei syöntikään) ni sit taas ku alottaa o kondis ihan paska. Mitäs kannattais kokeilla,että sais immuniteettiä vähä nouseen. Urheilu ja liikunta o sillee vähä poissa laskuista,kun sitä tekisin jos en olis kipeenä.

 

[Niemis]

Noo itellä vähentynyt nuo flunssat huomattavasti kun aloin vitamiinejä popsimaan.

 

[eqqu]

Kannattaa varmaankin ainakin lähteä muokkaamaan ruokavaliota paremmaksi, eli kasviksia ja marjoja kunnolla lisää naamariin, päivittäin. Näin ehkäistään ainakin vitamiinivajeista johtuva vastustuskyvyn lasku.

 

[sublime]

Samoilla linjoilla oon kuin Eqq, eli kun aloitin syömään kasviksia ~ 500g päivässä niin tuntuu että vastustuskyky olis parantunut, en sit tiedä mut kannattaa kokeilla.

 

[C0BRA]

Vaikkapa P-Storelta Daily Formulaa tai sitten lähimmästä apteekista Multivita monivitamiininappeja ensi hätään, ruokapuoleen lisää hetelmiä ja rehuja. Kannattaa myös käsihygieniasta huolehtia hyvin.

 

[tk75]

Mulla on aina lääkekaapisssa apteekista saatavaa Ascorbin 500 mg c-vitamiini valmistetta, sitä otan kun alkaa oireet tulemaan. Ei korjaa tilannetta mutta helpottaa kyllä oloa.
Ja kun vaikuttaa siltä että pääset voiton taudista puolella niin hammasharja vaihtoon...