"Flag:n" Harjoittelu

[Long John]

Ajattelin ottaa tavoitteeksi saada, jossain välissä tehtyä "flagin". Eli mikäli muistan tuon kyseisen liikkeen oikein siinä ollaan pystysuorassa tangossa vaakatasossa.

Näkyy mm tässä http://www.riemurasia.net/jylppy/displayimage.php?album=11&pos=0

Olisiko kellään vinkkejä tämän kyseisen tempun treenaamiseen, sillä voimaa ja kehonhallintaahan tuo vaatii todella paljon (?).

 

[mountainer]

kyllähän tuota liikettä voi oikealla tekniikalla helpottaa aika paljon. itse onnistun tuossa jotenkin. ainakin se alempi käsi on syytä jättää huomattavasti vaakatasossa olevaa vartaloa alemmaksi, koska se tavallaan toimii tukena. sitä hankalampihan tuo on mitä lähempänä kädet on toisiaan. en ole itse nähnyt mutta olen kuullut että kuulantyöntäjät tekee tuota myös että niilläkin keskivartalo kunnossa...

 

[Minä Itse]

http://www.beastskills.com/Flag.htm
Kannattaa aloittaa puolapuissa/tikkaissa. Potkaisee vaan itsensä ylös ja koittaa pysyä ylhäällä. Jalat voi vetää koukkuun, mutta tasapaino menee yleensä. Ei tuo loppujen lopuksi kauhean vaativa liike ole. Jalat koukussa meni ihan treenaamatta ja täys-flagi pysyy nyt muutaman sekunnin.

 

[De Gregorie]

Itsekkin oon kokeellu tuota kyseistä liikettä , eikä siinä kauaa jaksa pysyäkkään suorana n.10 s sillälailla et lopussa jalat on jo huomattavasti laskenu alemmas aloitus kohdasta.
Käsillä seisonta ainakin ittelläni on tainnu antaa voimaa flagin pitoon