fast massa vai kreatiini?

[downfall80]

Tarkoitus olisi saada kehoon lihasmassaa. Käyn salilla 3 kertaa viikossa ja olen päättänyt hankkia jotain lisäravinnetta. Kummasta olette itse hyötyneet enemmän kreatiinin vai jonkin proteiini juoman käytöstä?
Molempien kun väitetään nopeuttavan lihas kasvua.

 

[LuckyL]

Ruokavalio on se millä sitä massaa saa, ei se tule mistään jauhopurkeista ja pussukoista. Toki kaikki noi auttaa ja on erittäin hyviä, mikäli sulla on perusasiat kunnossa.
Palautumisjuoma on se minkä tarvit mikäli sulla sellasta ei ole.......esim. Fastilla löytyy siihen parempiakin vaihtoehtoja kun Massa.

 

[Kipi I]

Osta kumpaakin!

 

[Descartes]

Jos perusasiat on kunnossa ni ostaisin ilman muuta kreatiinia.

 

[Pavetti]

Osta palutusjuomaa, jossa on kreatiinia niin saat kummatkin yhdellä iskulla!

 

[Mike]

Muscle+

Sisältää kreatiinia.

After max

Sisältää kreatiinia ja glutamiinia.

 

[Puna]

Itse käytän sekä proteiinia, että kreatiinia

 

[Descartes]

Itse käytän sekä proteiinia, että kreatiinia

Niin minäkin, mutta paljon säästää kun ostaa pelkkää proteiinia, eikä noita kalliita gainereita.

 

[samaranch]

Itse käytän Fast massaa ja se toimii ihan hyvin.