Farmarikävely

[Harim]

Eiköhän se farmarikävely ole ihan samanmoinen harjoite kuin mikä tahansa muukin. Kevyellä painolla kun kävelee tarpeeksi paljon niin läski lähtee mutta vie toki osansa myös lihaksista, isoilla painoilla ei muuta energiankulutusta kovin paljoa mutta vahvistaa ja kasvattaa lihaksia.

Lausahduksen idea oli varmaan siinä, että HIIT-tyyppinen (high intensity interval training) polttaa kuulemma enemmän rasvaa ja kuluttaa vähemmän lihasta kuin perinteinen pitkäkestoinen kestävyysliikunta. Toki millä tahansa HIIT:llä on varmaan sama vaikutus. Farmikävelyssä on kuitenkin myös nuo muut mainitut hyvät puolet.

 

[gabber92]

aloitin tälläviikolla tekee farmari kävelyä fat gripzeillä ja ilman. tänään meni gripzien kanssa 115yhteensä ja ilman gripzejä 185x20metriä. tavoite kuukauden päästä 200kgx40m. en oo farmari kävelyä tehnyt muutakuin muutaman kerran uskon tohon että saavutan tavoitteen