Eväät?

[deleted04]

Eli kohta loppuu loma ja koittaa paluu koulunpenkille ja töihin, ja koska pyrin syömään terveellisesti ja vhh:ta noudattaen, en saa aamiaisen jälkeen lämmintä safkaa kuin vasta illalla, joten mitä kannattaisi ottaa eväiksi? Rahka olisi jees, muttei säilytys lämpimässä laukussa ole sille hyväksi. Sokeriset mysli— ja eväspatukat eivät myöskäänole se mitä haen.

Eli siis jotain sellaista, mikä pitää nälän poissa sen 8 tuntia!

 

[siusiu]

Kannattaa ottaa useampi eväs, ettei 8 tuntia tarvitse olla ilman.

 

[ankkiz]

Pikkupaastoiluhan ei ole mikään ongelma:
http://www.leangains.com/ - KYLLÄ toimii, ja ei oo ressiä eväistä - saati sitä valmiiksi tekemisen vaivaakaan.

 

[Dann]

Tonnaria, lihapiirakat, terveelliset valmisruuat (kyllä, välillä niitäkin löytyy), itsetehdyt proteiinipitoiset vähäsokeriset patukat (suosittelen).. Tai voit duunata safkaa valmiiks kotona, jauhelihat yms, jotka sitten pakkaat ilmatiiviiseen rasiaan ja mikroon töissä/koulussa, tai ihan kylmänäkin. On tullu tehtyä sen verta monta kertaa tämä että voin sanoa että pitäisi kyllä pysyä ihan hyvänä lämpimässäkin (kunhan et vie mihinkään auringonpaisteeseen) ainakin siihen ensimmäiseen ruokailutaukoon.

 

[Dragofix]

Pähkinöitä, siemeniä, marjoja, kananmunaa, salaattia, hedelmiä, kasviksia, juureksia, ituja, jne. Nämä eivät vaadi erityisempää säilytystä saatika kummempaa käsittelyä ja saa mukavasti kaikenlaisia ravintoaineita.

 

[insensibility]

Keitetyt munat kulkee minigrip-pussissa tosi kätevästi mukana, kunhan et murskaa niitä Suomi-Englanti-Suomen alle...

Tonnikalalle hyvää vaihtelua ovat sardiinit ja makrilli, joita kumpaakin saa säilykkeinä. Siihen kylkeen vaikka pari jääkaapista vastapoimittua porkkanaa ja manteleita niin koossa on jo ihan kelpo ateria.

 

[Dengnan]

Osta pieniä eväsrasioita, niihin on helppo tehdä vaikka rahka&marjat -sekoitus mukaan, eikä ainakaan itsellä ole koskaan tullut väänteitä vatsaan vaikka olis hetken ollut lämpimässäkin. Ja jos marjat on laitettu rasiaan pakasteesta niin paketin lämpötila pysyy suht pitkään viileänä.

Samoin tonnikala, myös maustetut versiot on hyviä. Tai sitten pieneen rasiaan pilkot salaattiainekset ja avaamaton tonnikalapurkki mukaan

 

[riqu]

mitä tekemistä rahkalla on vhh:n kanssa? 2.5dl jotain perusheraa shakeriin pitää ainakin itsellä nälän pois melko pitkään, jos mitään fyysistä ei tule tehtyä.

 

[Seagram]

Mä suosin ruisleipää, väliin sitten leikkeleitä,munaa,lohta yms. sen mukaan paljon protskua tarvii ja voihan sinne jotain vihreetäkin laittaa niin ei ole niin kuiva setti syödä. Jos tuntuu että 4 palassa ruisleipää on sulle liikaa hiilaria niin älä syö kerrosleipänä, vaan teet yhden hervottoman kerrosleivän josta syöt puolet kerrallaan.

 

[DaVidum]

Mä suosin ruisleipää, väliin sitten leikkeleitä,munaa,lohta yms. sen mukaan paljon protskua tarvii ja voihan sinne jotain vihreetäkin laittaa niin ei ole niin kuiva setti syödä. Jos tuntuu että 4 palassa ruisleipää on sulle liikaa hiilaria niin älä syö kerrosleipänä, vaan teet yhden hervottoman kerrosleivän josta syöt puolet kerrallaan.

Muuten toimis , mutta ketjun aloittaja etsii sopivaa evästä VHH ruokavalioon.Itellä tuli kesätöissä vedettyä heradrinkki joka päivä ja toimi.

E:Huomasin vasta nyt "Jos tuntuu että 4 palassa ruisleipää on sulle liikaa hiilaria niin älä syö kerrosleipänä"

 

[deleted04]

Kirjottelin aloitusviestin kännykällä väsyneenä, siksi huono selostus...

Riqu, meinasin siis, että rahka on ehkä huono vaihtoehto syystä koska etenkin helteillä kyseinen maitotuote luonnollisesti voi pilaantua laukussa, jääkaappia kun ei ole ainakaan koulussa istumisen aikana mahdollisuutta käyttää.

Leivät olisi toki se helpoin, mutta tulee turhaa hiilaria. Mutta pähkinät ovat hyvä, kiitos vinkistä, ei tullut itselle aiemmin mieleenkään.

 

[Tillis]

maustamaton heradrinkki veteen sekotettuna kerran tai pari päivässä. jos kyyläys ahdistaa niin mustaan ed-pulloon. siinä se. aamulla nakkaat öljyä pullosta, kapseleista,munista tms niin takuulla hengissä pysyy sen päivän ihan proteiinillakin eikä tarvi nälkää nähdä. nimin. fyysisesti raskasta työtä ja 4kpl heradrinkkejä ja klo 16-18 eka oikea safka

 

[Dogii]

Nyt tarvis vähän vinkkiä eväiden säilyttämiseen. Eli kertokaas joku hyvä konsti eväiden pitämiseen kylmänä. Bulkilla kun ollaan ja päivät on pitkiä niin pitäisi ihan kunnon ruokaakin saada syötyä. Ajatuksena oli, että kylmälaukkuun laittais 1 tai 2 semmosta muovista jää"harkkoa" ja sinne eväslaatikot ja juomat.

 

[Tuirikki]

Ajatuksena oli, että kylmälaukkuun laittais 1 tai 2 semmosta muovista jää"harkkoa" ja sinne eväslaatikot ja juomat.

Ja siinähän se vastaus sitte jo olikin? Lisäksi voi ne eväspussitrasiat kietoa sanomalehtipaperiin, tulee ihan vähän vielä lisää eristettä siihen. Harkkoja kannattaa laittaa vähän enempikin, jos vaan saat mahtuu. Sittenhän on olemassa niitä eväsrasioita, jotka voit jäädyttää etukäteen pakkasessa ja sine kun tunget ruuan niin pitäis työpv ajan säilyä kondiksessa. ite en oo niitä kokeillut, kuullut vain muilta.

 

[inkku]

Joo frozzypackeja on mulla ollu. Eli siis kansi toimii itsessään kylmäkallena. Hyvin pitää ruuan kylmänä, mutta tiiviyden kanssa on ollu ongelmia. Ja jos on sellasenaan kassissa niin kansi alkaa "hikoilemaan" ja kastelee joka paikan. Ite suosin kylmälaukkuja ja aika hyvin pysyy kylmänä pari tuntia ruoka, jos se on muutoin ollu jääkaapissa.

 

[Vilu]

ei oo kovin vaikeeta kantaa kylmälaukkua mukaan. Ite raahaan töissä joka päivä mukana tommosta 10l kylmälaukkua johon heitän aamulla 4 kylmäkallee, niin pysyy rahkakin hyvänä ainakin 10h

 

[kaapo69]

2 muovipussia päällekkäin ,sisään eväät ja 1kpl 0,5l jäädytetty vesipullo....toimii kesälläkin ainakin 12h...eikä vie tilaa paljoo, ja on halpa!!!

 

[Tillis]

2 muovipussia päällekkäin ,sisään eväät ja 1kpl 0,5l jäädytetty vesipullo....toimii kesälläkin ainakin 12h...eikä vie tilaa paljoo, ja on halpa!!!

Tämä on hyvä. Samaa itse käyttänyt. Iltapäivällä saa sitten juoda oikein kylmää vettäkin kaupanpäälle