Etureisien Superjumi

[Puhi]

Onko kellään ollut vastaavaa? Molemmat etureidet on tavallaan nousseet vähä pystyyn, vastus lateraliksen ulkosyrjä on tavallaan vähä kanttinen ja jalan koko sivuposki on ihan suora lauta.Vasen puoli on vielä vähän pystymmässä kuin oikea ja tod.näk. tämän takia lantiokin on kääntynyt oikealle. Eilen hierotin nuo ulommat reisipalat ja hieroja totesi, että nämähän hyppää täältä sormille kun niihin koskee. Tässä kerran ihmettelin kuinka voi mennä 7 päivää palautua etureisitreenistä ja kovalla lattialla sattuu maata ja putkirullausta ei tuolle vastus lateralikselle kärsi ollenkaan, itku tulee muuten. Sen sanon, että takareisi ja pakarat ovat jääneet pienelle huomiolle aina, joten olisiko niin, että etureiska ottanut niskalenkin takaosan lihaksista? Hieronnan jälkeen nyt reisiin sattuu niin ku olis just jalkajumpan tehnyt :D

 

[Joppa]

Tokihan etureidet voivat mennä takareisiä ja pakaroita enemmän jumiin helposti, jos treenaat etureisiä enemmän. Mitä sä tässä nyt varsinaisesti kysyt? Kyllä etureisien jumeja on varmasti yhdellä jos toisellakin ollut. Niihin auttaa venyttely, hieronta ja kevyt liikkuminen. Autonvahauskone on hyvä hankinta. Kahvakuulalla saa kans aika kivasti hierottua itse etureisiä, kun istuu lattialla jalat suorassa edessä. Ja tietty hierojalla kantsii käydä.