- Liittynyt
- 20.7.2004
- Viestejä
- 144
etu- ja takaressujen voimatasapaino ja sen vaikutus vammariskiin esim. nopeaa juoksua sisältävissä lajeissa on hieman ongelmallista.. Yleensä voimasuhteeet mitataan isometrisesti(ei liikettä), jolloin takareidet joutuvat erilaisen lihasrakenteensa takia epäsuotuisaan asemaan. Yleensä testi tehdään vielä ainoastaan yhdellä polvikulmalla. Ei siis välttämättä kerro vammariskistä paljoakaan. Takareidet kirivät suhteessa heti kun testi tehdään isokineettisesti(tasainen liike) ja suhde tasoittuu jatkuvasti nopeutta lisättäessä.
Tästä turhasta jorinasta huolimatta voidaan yleisesti todeta, että useimmiten ne takareidet kuitenkin ovat esim. palloilijoilla melko heikot, joten ei ehkä kannata rynnätä fyssareille tms. paikkoihin voimasuhdetestejä tekemään(useimmiten niitä isometrisiä..) vaan huolehtia niiden takareisien voimasta muutenkin kuin tekemällä pari reisikoukistus-sarjaa 1*vko. Erityisesti eksentrispainotteisten osioiden(negatiivinen vaihe) lisäämisellä saattaa olla vammariskin pienentämisessä suuri merkitys.(esim. takaressut kahdella ylös, yhdellä alas ja kinnerit). Takareisivammat näyttäisivät esiintyvän usein juuri eksentrisessä vaiheessa ja eksentrisellä puolella se suurempi voimavaje myös usein on..
Tästä turhasta jorinasta huolimatta voidaan yleisesti todeta, että useimmiten ne takareidet kuitenkin ovat esim. palloilijoilla melko heikot, joten ei ehkä kannata rynnätä fyssareille tms. paikkoihin voimasuhdetestejä tekemään(useimmiten niitä isometrisiä..) vaan huolehtia niiden takareisien voimasta muutenkin kuin tekemällä pari reisikoukistus-sarjaa 1*vko. Erityisesti eksentrispainotteisten osioiden(negatiivinen vaihe) lisäämisellä saattaa olla vammariskin pienentämisessä suuri merkitys.(esim. takaressut kahdella ylös, yhdellä alas ja kinnerit). Takareisivammat näyttäisivät esiintyvän usein juuri eksentrisessä vaiheessa ja eksentrisellä puolella se suurempi voimavaje myös usein on..
