Eteenpäin kääntyvät olkapäät

[tmhj]

voiko eteenpäin kääntyneet olkapäät vaikuttaa rintalihaksen kokoon ? musta tuntuu että oikee olkapää on vähän kääntynyt eteen ja samalla oikean puolen rintalihas on huomattavasti peinempi kuin vasen ?

 

[jto]

lyhyesti: ryhtiä ei tehdä lihaksilla, vaan oikea hyvä ryhti pysyy rentona. penkit yms. vetää hartioita eteenpäin. leuat, kapeat kulmasoudut jne kiertää niitä sisäänpäin. eli vetävät työntävät ei missään nimessä oo SE juttu ongelman poistamiseksi.

lääkkeeksi mokomaan vaivaan: leveitä soutuja alaviistosta (esim. facepull kaulaan, otsaan), edestä (kulmasoutu, alatalja) ja ylhäältä (esim. ylätalja yläkroppa takanojassa). takahartioita tehdään myös ja kiertäjäkalvosinpuolella varsinkin uloskierrot mukaan kunnolla. venyttely ja liikemäärien muuttelu auttaa, mutta pääasiassa kyse on lihasepätasapainosta. korjaantuu suht usein kuukaudessa.

 

[Oijauho]

Pienen rintalihaksen kireyteen.