DOMS man Liittynyt 15.4.2003 Viestejä 108 19.6.2003 #1 Onko kukaan nähnyt netissä taulukkoa, jossa olisi mahdollisimman monen harjoitusliikkeen painosuhteet, jos lihakset ovat tasapainossa. Eikös penkin, kyykyn ja vedon suhteiden pitäisi olla suurin piirtein 1:1.5:1.5 mutta entäpäs kaikki muut liikkeet.
Onko kukaan nähnyt netissä taulukkoa, jossa olisi mahdollisimman monen harjoitusliikkeen painosuhteet, jos lihakset ovat tasapainossa. Eikös penkin, kyykyn ja vedon suhteiden pitäisi olla suurin piirtein 1:1.5:1.5 mutta entäpäs kaikki muut liikkeet.
Hulkki Pieni ja vihreä VIP Liittynyt 18.4.2002 Viestejä 7 421 19.6.2003 #2 Originally posted by jjylonen Eikös penkin, kyykyn ja vedon suhteiden pitäisi olla suurin piirtein 1:1.5:1.5 mutta entäpäs kaikki muut liikkeet. Click to expand... Itse asiassa sopusuhtaisella lihaskehityksellä ja keskivertovälityksillä vedon pitäisi olla huomattavasti parempi kuin kyykyn. Eri asia voiman ostajien betonipukujen kanssa.
Originally posted by jjylonen Eikös penkin, kyykyn ja vedon suhteiden pitäisi olla suurin piirtein 1:1.5:1.5 mutta entäpäs kaikki muut liikkeet. Click to expand... Itse asiassa sopusuhtaisella lihaskehityksellä ja keskivertovälityksillä vedon pitäisi olla huomattavasti parempi kuin kyykyn. Eri asia voiman ostajien betonipukujen kanssa.
JackOfAllTrades Liittynyt 17.4.2002 Viestejä 319 19.6.2003 #3 Millä voi vetää jonkin riippuvuuden penkin ja jalkakyykyn/maastavedon välille ?
