Ketjun aloittajalle; mikään dieetti ei toimi. Useimmissa tapauksissa dieettaaminen johtaa vain lihomiseen. Laihtumisessa/painon pudottamisessa on kyse pysyvästä elämänmuutoksesta, ja pitäisi pyrkiä ajattelemaan kuin luonnonlaihat ihmiset. En tarkoita tällä sitä että pitäisi ryhtyä syömishäiriöiseksi ja ruveta punnitsemaan joka ateriansa, tai syömään vain pelkkiä proteiineja ja rasvoja. Luonnonlaihat ihmiset syövät ihan mitä haluavat ja laihtuvat/pysyvät laihoina silti. Kannattaa tsekata kirja Diet's Don't Work! by Bob Schwartz, jos haluat lisää tietoa miten laihtua ja pitää kilot pois koko loppuelämän ajan.
