Eri dieetit?
- Keskustelun aloittaja Folk
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 4.1.2011
- Viestejä
- 6
Kiitoksia taas, tarkoitus olisi alottaa perjantain luultavimmin ja pitäs vähän safkoja ruveta kattomaan mutta noi määrät jäi vielä vähän epäselväksi..
eli reilu 1g prot(per kilo),3g rasvaa(per kilo) ja alle 20g hiilareita(päivässä).. Eli tämä ei välttämättä toimikkaan? Monet puhuvat minimissään 2g protskua per kilo..? Eli millähän mentäs?
eli reilu 1g prot(per kilo),3g rasvaa(per kilo) ja alle 20g hiilareita(päivässä).. Eli tämä ei välttämättä toimikkaan? Monet puhuvat minimissään 2g protskua per kilo..? Eli millähän mentäs?
- Liittynyt
- 12.1.2006
- Viestejä
- 383
Ota gramma protskuu/kilo paunoissa(!). Eli jos painat ton 80-82 = 176-180 lbs. Tähtää siis about 180g protskua. Älä turhaan laske hiilareita, jätä vaan kaikki turha pois (riisi, makaroni, perunat, puurot, murot, myslit, leivät, sokerit yms). Rasvaa jossain muodossa joka aterialla(oliiviöljyä, pähkinöitä, rasvasta kalaa. Pääset pitkälle ja on helpompaa pitkän päälle. MUISTA kalaöljy joko napeista tai juoksevana pullosta(ei voi korostaa tarpeeksi!).
- Liittynyt
- 28.10.2009
- Viestejä
- 145
No niin tulihan se sieltä. Tämä selvensi paljon...
Ihan vinkkinä niin sinun ei pitäisi kyllä mitään diettailla noilla spekseillä varsinkaan tuossa iässä vaan syödä monipuolisesti ja reilusti. Olet noin 25kg alipainoinen...
- Liittynyt
- 28.10.2009
- Viestejä
- 145
Aloita lukemalla tuo läpi:
http://www.pakkotoisto.com/aloittel...minen-beginners-ekaa-kertaa-dieetill-lue-t-m/
- Liittynyt
- 27.12.2010
- Viestejä
- 549
Syön enemmän kuin kulutan. Painoni ei ole tippunut yhtään ketoosin aloitettuani. Olen täysin terve eikä pienellä painolla ole minkäänlaista ongelmaa. Lääkärikin on sanonut, että painossani ei ole mitään pahaa.
Ja älä jaksa tuota monipuolisuusroskaa. Syön monipuolisesti ruhon eri osia. Saan kaikki hivenet ja vitamiinit, mitä löytyy, eläinten ja kalojen sisäelimistä joita syön.
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 702
No mutta lopeta sentään nuo höpötykset lihasmassastasi ja hyvistä voimista. Alipainoahan sulla on, sanoi lääkäri mitä tahansa. En tiiä onko se vaarallista, mutta kyllä sun uskottavuus salitreenistä ja siihen liittyvästä ruokavaliosta puhumisesta on mennyt jo ajat sitten. Tai oikeastaan sitä ei koskaan ollutkaan.
Se on ihan hyvä, että sulla on omat tavoitteet ja päämäärät, mutta ei nyt helkkari nollakokemuksella kannata kovin paljoa täällä leijua.
edit. poistin maininnan dippiin liittyvästä suorituksesta, meni nimimerkit sekaisin.
- Liittynyt
- 24.11.2010
- Viestejä
- 229
Ai se oli tää jätkä taas. No, uskovaisten kanssa ei auta väitellä.
- Liittynyt
- 15.11.2009
- Viestejä
- 595
Oletteko muuten huomanneet, miten agressiivisia vuohottajia moni karppaaja on? Ihan siis ketään henkilökohtaisesti osoittamatta. Heidän päähänsä on omien hyvien kokemuksien takia jumiutunut se ajatus, että heidän suosima ruokavalio/dieetti on täysin ylivertainen muihin verrattuna, oli kyseessä miten toisenlainen ihmisyksilö, tai luonne tahansa. Tämä piikittely, vuohotus ja toisien yleinen kritisoiminen on yleistä lähinnä netissä, mutta ilmeisesti myös ihan oikeassakin elämässä. Jälkimmäisellä viittaan mutsini työpaikalla duunissa olevaan naiseen, joka "heikkilädieetin" löydettyään syyttää kollegoitaan tietämättömiksi, heikoiksi, ja mikä pahinta, rupesi moralisoimaan yhdelle, minkälaiseen vaaraan hän asettaa lapsensa, kun heillä oli ollut äitini kanssa puhetta siitä, miten hän leipoo viikonloppuna lapsiensa kanssa joulupullia ja piparkakkuja. Netissä tämä karppiterrori ulottuu liki joka kolkkaan. Etsit jostaan reseptiarkistosta makaronilaatikon, etikkapunajuuren tai marjakiisselin ohjetta, ja huomaat, että kommenttiosio on täynnä jotaan "hirveetä hiilarimoskaa, lihottaa"-kommentteja.
Asenteeni karppaajia tai karppausta kohtaan ei toki ole negatiivinen. Monelle kyseinen ruokavalio on mitä mainioin. Mutta monelle myös ei. Kun saisimme vaan molemmat osapuolet olematta piikittelemästä toisiaan.
Asenteeni karppaajia tai karppausta kohtaan ei toki ole negatiivinen. Monelle kyseinen ruokavalio on mitä mainioin. Mutta monelle myös ei. Kun saisimme vaan molemmat osapuolet olematta piikittelemästä toisiaan.
- Liittynyt
- 4.8.2008
- Viestejä
- 485
Samalla kannalla vilper_in kanssa. Kovin on uskovaista karppaajaa ja vhhottajaa liikenteessä.
Näin netissä se lähinnä vaan itkettää, mutta oikeassa elämässä se jo ihan oikeesti vituttaa.
Onneksi täysjärkiset niitä harvemmin tosissaan ottaa.
Täytyy taas tähän loppuun lisätä ettei minulla ole mitään vastaan kyseisiä metodeita, vaan niiden ympärillä liikkuvaa paskapuhetta.
Näin netissä se lähinnä vaan itkettää, mutta oikeassa elämässä se jo ihan oikeesti vituttaa.
Onneksi täysjärkiset niitä harvemmin tosissaan ottaa.
Täytyy taas tähän loppuun lisätä ettei minulla ole mitään vastaan kyseisiä metodeita, vaan niiden ympärillä liikkuvaa paskapuhetta.
- Liittynyt
- 26.5.2005
- Viestejä
- 9 072
Ettekö te vilper_i ja dinho, ymmärrä että he, raivokarppaajat, ovat oikeassa? Järkevä keskustelu on likipitäen mahdotonta koska "he" ovat saaneet päähänsä oman ravintogurunsa ja/tai ystäväpiirinsä onnistujilta niin jykevät ja ehdottomat ohjeet miten elämää eletään. Ei minullakaan ole mitään karppaajia vastaan, mutta se ääriaines sietäs kitkeä.
- Liittynyt
- 4.8.2008
- Viestejä
- 485
Tänään kun kävin kakkaas tippu paino 300g, sitten kaverikin kävi niin siltäkin tippu HETI 250g paino. No käskin heti äitin ja mummon paskalle ja NIILTÄKIN tippu HETI paino monta sataa grammaa!!11
Paras oli kyllä kun eno meni niin sillä lähti läskiä heti 2 kiloa!!!
Eli suosittelen kaikille jotka haluu laihtuu kakkimista, paino tippuu eikä ees tarvii kattoo mitä syö!!!!! Kuhan muistaa vaan kakkaa mahdollisimman paljon!
(tosissaan)
Paras oli kyllä kun eno meni niin sillä lähti läskiä heti 2 kiloa!!!
Eli suosittelen kaikille jotka haluu laihtuu kakkimista, paino tippuu eikä ees tarvii kattoo mitä syö!!!!! Kuhan muistaa vaan kakkaa mahdollisimman paljon!
(tosissaan)
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 702
No näin nimen omaan. Pitäs jonkunlainen vastuu kuitenkin pitää sanomisistaan, kun täältä hakee tietoa moni sellainen, joka ei tosiaan osaa erotella niitä hyviä vinkkejä huonoista. Keskustella voi aina asiasta kuin asiasta, mutta jos suorastaan vääriä asioita esittää kylmän viileästi faktoina, niin metsään mennään niin että rymisee.
- Liittynyt
- 15.11.2009
- Viestejä
- 595
Pakko myöntää, että omaan niin huonon huumoritajun, että olin katketa naurusta tämän luettuani.
- Liittynyt
- 29.7.2002
- Viestejä
- 457
- Ikä
- 40
Ketjun aloittajalle; mikään dieetti ei toimi. Useimmissa tapauksissa dieettaaminen johtaa vain lihomiseen. Laihtumisessa/painon pudottamisessa on kyse pysyvästä elämänmuutoksesta, ja pitäisi pyrkiä ajattelemaan kuin luonnonlaihat ihmiset. En tarkoita tällä sitä että pitäisi ryhtyä syömishäiriöiseksi ja ruveta punnitsemaan joka ateriansa, tai syömään vain pelkkiä proteiineja ja rasvoja. Luonnonlaihat ihmiset syövät ihan mitä haluavat ja laihtuvat/pysyvät laihoina silti. Kannattaa tsekata kirja Diet's Don't Work! by Bob Schwartz, jos haluat lisää tietoa miten laihtua ja pitää kilot pois koko loppuelämän ajan.
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 272
Jos ketoosiin haluaa niin kyllä ne hiilarit kannattaa laskea aluks että pääsee jyvälle.. nousee laskematta äkkiä 50g päivässä jolloin ketoosiin pääsy on aika hidasta ilman aeroobista..
- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 860
Just.
Koska ihmiset eivät noudata niitä.
Tuppaavat syömään luonnollisesti vähemmän/saman verran kuin kuluttavat.
- Liittynyt
- 12.1.2006
- Viestejä
- 383
Joo en lukenut tota aloituspostia ihan kunnolla. Tietenkin jos tarkoitus on päästä kiloista eroon mahdollisimman nopeasti niin hiilareiden raju rajoittaminen on tärkeää. Pitkällä tähtäimellä kuitenkin esim. marjojen/hedelmien/bataatin yms syöminen pelkästään treenin jälkeen, johtaa jo kiristymiseen. Muuten siis joka aterialla pelkästään rasvaa, proteiinia ja vihanneksia(ok vähän hiilareita). Jos sitten ruvetään harrastamaan pätkäpaastao(olisko toi suomeks noin?) esim 14/10 tai 16/8 sykleissä saadaan samat ketoosin tuomat hyödyt huomattavasti päätä säästävämmällä tavalla.
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 272
8/16 kokeiltu, tuloksena vitunmoinen päänsärky 14h jälkeen, jonka jälkeen siirryin 10/14, mutta huomasin syömisen lähtevän ihan hanskasta. Itselle sopii parhaiten vhh ja ketjun aloittajakin kiinnostui ketoosista, jonka takia hänelle siitä kerroin. En ole itse mikään ketoosin todistaja, enkä sitä muille tyrkytä koska sopii itselle. En ottanut myöskään mitään herneitä, halusin vaan selventää, koska myös näitä kiihkoketoilijoitakin löytyy joiden mielestö mikään muu ei toimi. Ihmiset on erilaisia ja toiselle sopii toisenlainen. Mutta kyllä tuo 8/16 on varmaan ihan mukava ja toimiva jos ei tule samanlaisia päänsärkyjä kuin itselle.
