Ensi kesään mennessä 10 kiloa lisää lihasta ja puolimaraton aikaan 1h 45min
- Keskustelun aloittaja antti1234
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 702
Kiitos! Veikkaan että koetan totaSaisiko tuon myös jollain erikoiskengillä tuon nivelkulman muutoksen aikaan?
Oletkos painonnostokenkiä ikinä nähnyt? Adidas ironwork taikka Do-Winin mallit googleen, niin alkaa selviämään paljon.
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Haluatko sitten selittää miten prässi on muka parempi? Kantapäät ovat herkemmät nousemaan ylös jolloin polvelle kohdistuu vielä enemmän rasitusta.
Käytä rahaa ja palkkaa joku pätevä valmentaja katsomaan mikä siinä menee vituiksi.
Voin rohjeta väittämään että olen jokusen sata tuntia miettinyt nivelkulmia eri liikkeissä ja vielä tähän mennessä en ole ikinä käyttänyt prässiä yhdessäkään ohjelmassa varsinaisena voimaliikkeenä.
Jos olet tosiaan niin jääräpäinen että sanot kyykyn olevan huono vamman takia mutta prässiä teet ja vielä puolimaratonia suunnittelet niin sun homma tulee kaatumaan omaan mahdottomuuteensa.
Juokseminen on huonompaa nivelille kuin oikeaoppinen kyykkääminen.
Käytä rahaa ja palkkaa joku pätevä valmentaja katsomaan mikä siinä menee vituiksi.
Voin rohjeta väittämään että olen jokusen sata tuntia miettinyt nivelkulmia eri liikkeissä ja vielä tähän mennessä en ole ikinä käyttänyt prässiä yhdessäkään ohjelmassa varsinaisena voimaliikkeenä.
Jos olet tosiaan niin jääräpäinen että sanot kyykyn olevan huono vamman takia mutta prässiä teet ja vielä puolimaratonia suunnittelet niin sun homma tulee kaatumaan omaan mahdottomuuteensa.
Juokseminen on huonompaa nivelille kuin oikeaoppinen kyykkääminen.
- Liittynyt
- 25.4.2009
- Viestejä
- 67
No olen varma, että olette oikeassa ja kiitos painonostokenkä vinkistä. Voi olla, että tekniikka on vituillaan.
Kyllähän prässissä helpommin silti saa nivelkulmaa vaihdettua kuin kyykyssä. Prässissä sen nivelkulman voi säätää suoraan laitteesta toisin kuin kyykyssä. Saan pidettyä kyllä kantapäät prässissä helposti kiinni, koska akillesjänteet taipuvat. Ja ihan vaan edelleen infona, että kyse ei ole nivelistä. Nivelet on nilkkaa lukuun ottamatta vahvat. Nilkka pyörii ympäri vähintään kerran viikossa, mutta ei haittaa enää kun on niin löysä, että ei satu. Ja tuo valmentajan pyytäminen on muuten hyvä, paitsi että opiskelija budjettiin ei sovi muu kuin ruoka ja asuminen. Ihmettelen edelleen, että jos prässi ei satu polveen ja kyykky sattuu, niin miten se kyykky voi olla silloin parempi haastettani ajatellen.
Anteeksi, että tuotan teille ärtymystä, mutta haluan selityksen Huomenna treeni ja ohjelmassa kyykky lankun päällä pienillä painoilla prässin sijaan, joten olette jo onnistuneet kääntämään pääni.
Kyllähän prässissä helpommin silti saa nivelkulmaa vaihdettua kuin kyykyssä. Prässissä sen nivelkulman voi säätää suoraan laitteesta toisin kuin kyykyssä. Saan pidettyä kyllä kantapäät prässissä helposti kiinni, koska akillesjänteet taipuvat. Ja ihan vaan edelleen infona, että kyse ei ole nivelistä. Nivelet on nilkkaa lukuun ottamatta vahvat. Nilkka pyörii ympäri vähintään kerran viikossa, mutta ei haittaa enää kun on niin löysä, että ei satu. Ja tuo valmentajan pyytäminen on muuten hyvä, paitsi että opiskelija budjettiin ei sovi muu kuin ruoka ja asuminen. Ihmettelen edelleen, että jos prässi ei satu polveen ja kyykky sattuu, niin miten se kyykky voi olla silloin parempi haastettani ajatellen.
Anteeksi, että tuotan teille ärtymystä, mutta haluan selityksen
Huomenna treeni ja ohjelmassa kyykky lankun päällä pienillä painoilla prässin sijaan, joten olette jo onnistuneet kääntämään pääni.- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
betrayer, ei kannata. Syy miksi prässi tuntuu muka paremmalta on siinä että siinä on helpompi väännellä ja käännellä sen mukaan miten liikkuvuus rajoittaa, sekä käyttää lyhyempää liikerataa monista syistä. Jos ei joku voi kyykätä niin ei silloin prässikään ole hyvä vaihtoehto.
massaa, mutta voiko lihasta saada kuin paljon kesään mennessä ilmana STRDa?
Kovat on tavotteet, siis tuo juoksu ja painon nostaminen samaan aikaan. Itsekin suht pienikokonen, 175/55 ja 2000+ kcal syöminenkin helvetin vaikeeta, saati sitten kun syksyllä tuli juostua 1300kcal polttavia lenkkejä.. Rypsiöljyy vaa
joo itsekin aattelin että kun ovat toistensa vastakohtia massanhankinta 10kg luulis kyllä lisäävän puolikas maratonaikaa
- Liittynyt
- 25.4.2009
- Viestejä
- 67
Kyllä syöminen minulta onnistuu, kun aina on tullut mätettyä hirveästi safkaa naamariin. Kun yhdessä vaiheessa treenasin jopa 20 tuntia viikossa tennistä, niin kyllä siinä oppi syömään. Niin ja tosiaan siis lihasta tämän massan ei kuulu olla. Olen edelleenkin pahoillani otsikon virheellisyydestä, mutta kuvittelisi, että jaksetaan lukea edellisiä kommentteja, niin ei tarvitse toistaa tätä tämän enempää. Ja itse olen vakaasti siinä uskossa, että vuodessa on täysin treenaamattomaan kehoon saada ainakin lähes 10 kiloa lihasta ilman aineita, vaikka en itse siihen pyrikään.
Toivottavasti en nyt aloittanut hirveää keskustelua tällä kommentillani...
Toivottavasti en nyt aloittanut hirveää keskustelua tällä kommentillani...
