Energiapatukka + dieetti

[Skebab]

Ihan tämmönen äkkinäinen kysymys tänne ( en jaksanu alkaa ettii tietoo tästä ku noit topiccei on helvetisti ).

Elikkä jos meinaa tiputtaa painoaan niin voiko noita energia patukoita syödä? Joo siis energia patukois on helvetisti kaloreita, mutta siis nehän antaa energiaa ;D !? en oo ihan varma miten nää jutut menee.

siis lyhyesti: dieetti + energia patukat = ?

 

[karmapoliisi]

no itte söisin jotain järkevämpää sillon kun kalorit on alhaalla ja kaikki tarpeellinen on silti saatava.

 

[Cassyput]

Ruoka antaa myös energiaa. Suosittelen mielummin sitä.

 

[Deleted member 43228]

Mielummin söisin 2 rahkapurkkia kun energiapatukan. Kyllä sen sitten tietää kumpaa syö mielummin kun on nälkä. Täyttäkö 500 g rahkaa enemmän kun n. 40 g energiapatukkaa. Eli syö jotain ruokaa mielummin, pysyy massukin täytenä;)

 

[tommih]

"Energiapatukat" sisältävät yleensä aivan helvetisti sokeria eli älä syö. Sama useimpien prostkupatukoiden kanssa. Jos välipalalla pitää kiireen tai jonkin toisen syyn takia syödä patukka, niin osta hiilarittomia protskupatukoita. Esim Easin Myoplex carb sense. About 250kcal ja sokeria ja rasvaa vain pari grammaa, mutta prodea jotain 30g.

 

[downfall]

huhhuh!

Ihan tämmönen äkkinäinen kysymys tänne ( en jaksanu alkaa ettii tietoo tästä ku noit topiccei on helvetisti ).

Elikkä jos meinaa tiputtaa painoaan niin voiko noita energia patukoita syödä? Joo siis energia patukois on helvetisti kaloreita, mutta siis nehän antaa energiaa ;D !? en oo ihan varma miten nää jutut menee.

siis lyhyesti: dieetti + energia patukat = ?

ei vittu mä hajoan. Kaveri hei ihan tosi, unohda se dietti jo, ja suuntaa ravitsemusterapeutille tai lääkärin vastaanotolle syömishäiriösi kanssa, ennen kun ongelmat muodostuvat suuremmiksi. Ei ole hyväksi pelleillä oman kehonsa kanssa, kuten kerroit syöneesi niin vähän ja liikkuneesi niin paljon, että pyörryit. Sun kannattais tossa toisessa ketjussa olleita kokeneempien juttuja ja neuvoja kuunnella ihan oikeasti. Sulla tuntuu olevan tekniikat ja hommat vähän hakusessa.

muille:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=67933
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=68138

 

[Skebab]

Älä ny riehu. Mul oli semmosta masentuneisuutta tietyistä syistä, mutta kyllä mä tätä nykyä pystyn taas elämään ihan täyspainoista elämää.

Ei ole väärin jäättää kaikki makea vähemmälle, syödä terveellisesti ja liikkua enempi. Mähän vain kysyin, että miten se käytännössä menee? Että tuleeko energia patukasta sitä massaa vai tuleeko siitä vaan "pirteempiolo", että jaksaa. Vai kenties sekä että?

 

[Dippi]

Energia on energiaa. Ei ole mitään "pirteä olo" energiaa ja "massa" energiaa. Massan kertymisen ratkaisee se, syötkö enemmän energiaa kuin mitä kulutat. Pirteyteen ja jaksamiseen taas vaikuttaa monet muut asiat.

Jos haluat jaksaa hyvin ja olla pirteä, niin syöt tarpeisiisi nähden riittävästi tai enemmän. Tällöin myös kertyy useimmiten massaa. Jos taas et syö ja liikut ihan helvetisti, niin tällöin et jaksa ja pidemmän päälle tuhoat kroppasi.

 

[downfall]

Älä ny riehu. Mul oli semmosta masentuneisuutta tietyistä syistä, mutta kyllä mä tätä nykyä pystyn taas elämään ihan täyspainoista elämää.

Ei ole väärin jäättää kaikki makea vähemmälle, syödä terveellisesti ja liikkua enempi. Mähän vain kysyin, että miten se käytännössä menee? Että tuleeko energia patukasta sitä massaa vai tuleeko siitä vaan "pirteempiolo", että jaksaa. Vai kenties sekä että?

Ei se energia ole kun kofeiinia(sitä on kaffessa,jos et tiennyt), eli kun syöt ENERGIApatukan, ei se sua piristä. Saat siitä tietyn määrän energiaa, kilocaloreja, jouleja, ja se siitä. Ja mitä enemmän kcaloreita yli kulutuksen sitä enemmän massaa kertyy. Tajuakko?

Eli jos sun kulutus on 2200kcal ja haluat mennä -200, eli 2000kcal päivässä, ja yhdessä patukassa on vaikka 200kcal ja syöt niitä 10 päivässä ni okei. Mut ei tosta seuraa mitään muuta kun henki pois jos tolle linjalle lähdet

 

[sadox]

Pätkäytetään ny tänne ku ei jaksa uutta topiccia alottaa että mites
Dietti + Kreatiini, onko siis järkeä käyttää kreatiiniä dietin aikana?

 

[VekiS85]

On järkeä. Suojaa hyvin mm. niveliä, kun on hieman nestettä kropassa, vaikka miinuskaloreilla mennäänkin.